ماهية فوائد البطيخ الأحمر

Q: ماهي فوائد الهليون ( الاسبراجوس ) ؟

مدر للبول و يعالج احتباس السوائل و ينشط عمل الكبد و ينظم امتصاص السكر بالجسم و يعالج حالات الأمساك

Q: فوائد الشاي الاخضر

للشاي الأخضر فوائد جمة..منها: 1- يساعد على حرق الدهون. 2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. 3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً. 4- زيحمي القلب من الأمراض. 5- يقلل ضغط الدم. 6- يزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الدم. 7- يمنع تشكل الجلطات الدموية. 8- يقلل الكوليسترول في الدم.

Q: فوائد البيض

يحتوي على البروتين والحديد وبعض الفيتامينات والمعادن، فهو يساعد في النمو وتقوية الدم ولصحة العيون والشعر والأظافر وصحة الدماغ.

Q: فوائد البلح

غني بالطاقة وبه نسبه عالية من الحديدلعلاج فقر الدم ويعمل علي تقويةالمناعة وغني بالألياف يحارب الامساك وغني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم المهمين لصحة القلب ويخفض ضغط الدم ومفيد للرياضين ويقي من الاصابة بالمس والسحر والعين في حالة تناوله في الصباح الباكر.

Q: فوائد التين المجفف

1 غني بالألياف، مما يجعله علاج فعال للإمساك 2 مفيد لصحة القلب فهو غني بالبوتاسيوم 3 يعتبر غذاء مناسب للمرضى الضغط 4 غني بالكالسيوم فالحصة النواحدة كفيلة بتغطية 6.5 % من الاحتياج اليومي الموصى به من الكالسيوم. 5 التين غني بمضادات الاكسدة و التي تساهم في تقليل خطر الاصابة بانواع معينة من السرطانات 6. بديل مناسب للحلويات لعدم احتوائه على الدهنيات المشبعة و تلك المصنعة trans fatty acid مما يجعله خيارا صحيا للذين يحاولون انقاص وزنهم او للذين يعانون من ارتفاع كوليسترول الدم. ينصح مرضى السكري و الكلى و الاشخاص اللذين يعانون من زيادة الوزن بمراقبة الكمية المتناولة منه،

Q: فوائد الزنجبيل

فوائد كثيرة لا تعد

26 يونيو 2015

47396

ماهية فوائد البطيخ الأحمر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من التساؤلات فيما يخص فوائد البطيخ وأضراره، ومن هذه التساؤلات ما هي فوائد البطيخ واضراره؟ وغيرها الكثير.

وعند البحث عن فوائد البطيخ وأضراره، تجدر الإشارة أن للبطيخ العديد من الفوائد المحتملة ومنها ما يلي:

الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على وظيفة أعضاء الجسم المختلفة.
العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين أ وفيتامين ج.
العمل على تحسين الأداء في التمارين، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني سيترالين.
العمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والقولون، والمستقيم.
العمل على تحسين صحة القلب، وتقليل نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
العمل على خفض كل من ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول.
العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من الالتهابات ويساعد في الوقاية من الزهايمر وغيرها.
العمل على تزويد الجسم بمركب الليكوبين، الذي له دور في الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي يصيب العيون.
التخفيف من وجع العضلات، عن طريق تزويد الجسم بالحمض الأميني السيترولين، وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك.
التحسين من صحة الجلد نتيجة تزويد الجسم بفيتامين أ وفيتامين ج.
العمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

وأما فيما يخص أضرار البطيخ، فإنه يجب توخي الحذر في الحالات التالية:

الصداع النصفي، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني التيرامين الذي يحفز نوبات الصداع النصفي.
مرض السكري، حيث يحتوي البطيخ على السكريات الطبيعية وبالتالي يجب تجنب المبالغة في تناوله.
القولون العصبي، حيث يجب تجنب البطيخ في حال المعاناة من الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.

للمزيد:

1 2023-04-06T12:07:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%B1-462571#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

وعند البحث عن فوائد البطيخ وأضراره، تجدر الإشارة أن للبطيخ العديد من الفوائد المحتملة ومنها ما يلي:

الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على وظيفة أعضاء الجسم المختلفة.
العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين أ وفيتامين ج.
العمل على تحسين الأداء في التمارين، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني سيترالين.
العمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والقولون، والمستقيم.
العمل على تحسين صحة القلب، وتقليل نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
العمل على خفض كل من ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول.
العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من الالتهابات ويساعد في الوقاية من الزهايمر وغيرها.
العمل على تزويد الجسم بمركب الليكوبين، الذي له دور في الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي يصيب العيون.
التخفيف من وجع العضلات، عن طريق تزويد الجسم بالحمض الأميني السيترولين، وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك.
التحسين من صحة الجلد نتيجة تزويد الجسم بفيتامين أ وفيتامين ج.
العمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

وأما فيما يخص أضرار البطيخ، فإنه يجب توخي الحذر في الحالات التالية:

الصداع النصفي، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني التيرامين الذي يحفز نوبات الصداع النصفي.
مرض السكري، حيث يحتوي البطيخ على السكريات الطبيعية وبالتالي يجب تجنب المبالغة في تناوله.
القولون العصبي، حيث يجب تجنب البطيخ في حال المعاناة من الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 أبريل 2023

أخصائية تغذية ريما الساخن

تغذية

يحتوي البطيخ على أحماض أمينية مثل L-citrulline الذي يساعد الأوعية الدموية والشرايين على التوسّع بشكل طبيعي، ما يضع حداً للخلل الوظيفي في بطانة الشرايين ويخفّض ضغط الدم.البطيخ الأحمر مرطب طبيعي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وهو محمّل بالعناصر الغذائية. وهو غني جداً بمادة الليكوبين التي تحارب السرطان، وكذلك بالأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين. و في تقرير نشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أكّد الباحثون أن لعصير البطيخ خصائص مضادة للأكسدة وقدرة على زيادة بروتين العضلات وتحسين الأداء الرياضي. ووجد الباحثون أيضاً أن تناول البطيخ يساعد في السيطرة على زيادة الوزن.

27 يونيو 2015