تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الزنجبيل على تحسين الهضم
22 نوفمبر 2021
23297
كيف يساعد الزنجبيل على تحسين الهضم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-11-22T00:54:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد للزنجبيل العديد من الفوائد الصحية التي ترتبط بالجهاز الهضمي، حيث أن العديد من الأشخاص يعانون من عسر الهضم بشكل مزمن والذي يرتبط به ألم وانزعاج في الجزء العلوي من المعدة مع شعور بالامتلاء والانتفاخ ويساعد الزنجبيل في هذه الحالة على تحسين الهضم من خلال آليات متعددة تشمل ما يلي:
- يساعد الزنجبيل في عملية الهضم التي تعتبر عملية حيوية تعمل على تحويل الطعام إلى المكونات الغذائية القابلة للامتصاص، أي يساعد في عملية تكسير وتجزئة الطعام.
- يساعد الزنجبيل في تحفيز إفراز اللعاب والعصارة الصفراء وأنزيمات المعدة التي تعتبر ضرورية في عملية الهضم أي أن الزنجبيل يساعد في عملية الهضم في معظم أجزاء الجهاز الهضمي.
- يعمل الزنجبيل على تسريع عملية إفراغ المعدة بعد تناول الطعام أي يزيد من حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي مما يسبب الشعور بالراحة ويقلل من أعراض عسر الهضم، فضلاً عن الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- يساعد الزنجبيل في التخلص من الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي والأمعاء خلال عملية الهضم مما يوفر الشعور بالراحة ويقلل من الأعراض المرافقة لعسر الهضم.
- يوفر الزنجبيل تأثيرات محفزة لكل من إنزيمات التربسين و إنزيم الليباز البنكرياسي التي تعتبر من الإنزيمات الرئيسية في عملية الهضم.
ولكن من جهة أخرى يجب العلم أن المبالغة في استهلاك الزنجبيل بما يتجاوز 5 غرامات في اليوم، يزيد من فرصة الإصابة بالعديد من الأعراض الجانبية ومنها ما يلي:
- الغازات والانتفاخ.
- الحرقة في المعدة.
- الاضطرابات المعوية.
- التهيج في الفم.
للمزيد:
0 2021-11-22T12:56:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-1550623#answer-0
يوجد للزنجبيل العديد من الفوائد الصحية التي ترتبط بالجهاز الهضمي، حيث أن العديد من الأشخاص يعانون من عسر الهضم بشكل... اقرأ المزيد
يوجد للزنجبيل العديد من الفوائد الصحية التي ترتبط بالجهاز الهضمي، حيث أن العديد من الأشخاص يعانون من عسر الهضم بشكل مزمن والذي يرتبط به ألم وانزعاج في الجزء العلوي من المعدة مع شعور بالامتلاء والانتفاخ ويساعد الزنجبيل في هذه الحالة على تحسين الهضم من خلال آليات متعددة تشمل ما يلي:
- يساعد الزنجبيل في عملية الهضم التي تعتبر عملية حيوية تعمل على تحويل الطعام إلى المكونات الغذائية القابلة للامتصاص، أي يساعد في عملية تكسير وتجزئة الطعام.
- يساعد الزنجبيل في تحفيز إفراز اللعاب والعصارة الصفراء وأنزيمات المعدة التي تعتبر ضرورية في عملية الهضم أي أن الزنجبيل يساعد في عملية الهضم في معظم أجزاء الجهاز الهضمي.
- يعمل الزنجبيل على تسريع عملية إفراغ المعدة بعد تناول الطعام أي يزيد من حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي مما يسبب الشعور بالراحة ويقلل من أعراض عسر الهضم، فضلاً عن الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- يساعد الزنجبيل في التخلص من الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي والأمعاء خلال عملية الهضم مما يوفر الشعور بالراحة ويقلل من الأعراض المرافقة لعسر الهضم.
- يوفر الزنجبيل تأثيرات محفزة لكل من إنزيمات التربسين و إنزيم الليباز البنكرياسي التي تعتبر من الإنزيمات الرئيسية في عملية الهضم.
ولكن من جهة أخرى يجب العلم أن المبالغة في استهلاك الزنجبيل بما يتجاوز 5 غرامات في اليوم، يزيد من فرصة الإصابة بالعديد من الأعراض الجانبية ومنها ما يلي:
- الغازات والانتفاخ.
- الحرقة في المعدة.
- الاضطرابات المعوية.
- التهيج في الفم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 نوفمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النعناع يساعد على تخفيف الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
كيف يساعد الرمان في إنقاص الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل مغلي الزنجبيل مع القرفة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟ وهل له قدرة فائقة في التخلص من الكولسترول؟؟...
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
هل فعلا شرب زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن ؟ وشرب الزنجبيل مع الكركم يساعد ايضا على خفض الوزن ؟...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب قشر القهوة بعد غليه مع الزنجبيل والقرفة يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الماء مع الليمون تساعد على تخفيف الوزن
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
هل الزنجبيل يساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الرياضة تساعد على تحسين مظهر الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تساهم الميرمية مع الشاي الأخضر في التخلص من الكرش؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يساعد الزوفه على تخفيف الوزن؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38647
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2999
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين