تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تؤكل فاكهة البابايا لتحسين سلامة الجهاز الهضمي
18 يناير 2024
14285
كيف تؤكل فاكهة البابايا؟ فقد نصحني الطبيب بتناولها لأنني أعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، وبعد شرائها لم أعرف كيف تؤكل البابايا، وهل تساهم البابايا بالفعل في تحسين الهضم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-18T08:31:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية: يمكن تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح وتناولها مباشرة.
- في السلطة: يمكن إضافتها إلى السلطة الخضراء أو سلطة الفواكه.
- في العصير: يمكن مزجها مع الفواكه الأخرى لصنع عصير طازج.
- في المخبوزات: يمكن استخدامها كبديل للفواكه الأخرى في المخبوزات، مثل الكعك والمعجنات.
هل تساهم البابايا في تحسين الهضم؟
نعم، فاكهة البابايا غنية بالإنزيمات الهضمية، بما في ذلك الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات. كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، لذلك إذا كنت تعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، فقد تساعدك البابايا على تحسين عملية الهضم بالفعل، وفيما يلي نصائح لتناول البابايا:
- اختر البابايا الناضجة، والتي يكون لونها أصفر ذهبي.
- إذا كنت ترغب في تقشير البابايا، يمكنك استخدام مقشرة الخضراوات.
- إذا كنت ترغب في إزالة البذور، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة.
- يمكن تناول البابايا باردة أو ساخنة.
بالإضافة إلى تحسين الهضم، تحتوي البابايا أيضًا على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- تعزيز المناعة.
- خفض الكوليسترول.
- مكافحة الإجهاد التأكسدي.
- خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة البشرة.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي.
مع تمنياتي لك بالسلامة والصحة.
للمزيد:
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية:... اقرأ المزيد
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية: يمكن تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح وتناولها مباشرة.
- في السلطة: يمكن إضافتها إلى السلطة الخضراء أو سلطة الفواكه.
- في العصير: يمكن مزجها مع الفواكه الأخرى لصنع عصير طازج.
- في المخبوزات: يمكن استخدامها كبديل للفواكه الأخرى في المخبوزات، مثل الكعك والمعجنات.
هل تساهم البابايا في تحسين الهضم؟
نعم، فاكهة البابايا غنية بالإنزيمات الهضمية، بما في ذلك الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات. كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، لذلك إذا كنت تعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، فقد تساعدك البابايا على تحسين عملية الهضم بالفعل، وفيما يلي نصائح لتناول البابايا:
- اختر البابايا الناضجة، والتي يكون لونها أصفر ذهبي.
- إذا كنت ترغب في تقشير البابايا، يمكنك استخدام مقشرة الخضراوات.
- إذا كنت ترغب في إزالة البذور، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة.
- يمكن تناول البابايا باردة أو ساخنة.
بالإضافة إلى تحسين الهضم، تحتوي البابايا أيضًا على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- تعزيز المناعة.
- خفض الكوليسترول.
- مكافحة الإجهاد التأكسدي.
- خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة البشرة.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي.
مع تمنياتي لك بالسلامة والصحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
أنثى 30 سنة
هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين