تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تؤكل فاكهة البابايا لتحسين سلامة الجهاز الهضمي
18 يناير 2024
14673
كيف تؤكل فاكهة البابايا؟ فقد نصحني الطبيب بتناولها لأنني أعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، وبعد شرائها لم أعرف كيف تؤكل البابايا، وهل تساهم البابايا بالفعل في تحسين الهضم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-18T08:31:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية: يمكن تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح وتناولها مباشرة.
- في السلطة: يمكن إضافتها إلى السلطة الخضراء أو سلطة الفواكه.
- في العصير: يمكن مزجها مع الفواكه الأخرى لصنع عصير طازج.
- في المخبوزات: يمكن استخدامها كبديل للفواكه الأخرى في المخبوزات، مثل الكعك والمعجنات.
هل تساهم البابايا في تحسين الهضم؟
نعم، فاكهة البابايا غنية بالإنزيمات الهضمية، بما في ذلك الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات. كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، لذلك إذا كنت تعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، فقد تساعدك البابايا على تحسين عملية الهضم بالفعل، وفيما يلي نصائح لتناول البابايا:
- اختر البابايا الناضجة، والتي يكون لونها أصفر ذهبي.
- إذا كنت ترغب في تقشير البابايا، يمكنك استخدام مقشرة الخضراوات.
- إذا كنت ترغب في إزالة البذور، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة.
- يمكن تناول البابايا باردة أو ساخنة.
بالإضافة إلى تحسين الهضم، تحتوي البابايا أيضًا على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- تعزيز المناعة.
- خفض الكوليسترول.
- مكافحة الإجهاد التأكسدي.
- خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة البشرة.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي.
مع تمنياتي لك بالسلامة والصحة.
للمزيد:
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية:... اقرأ المزيد
يمكن تناول فاكهة البابايا بعدة طرق، منها:
- كوجبة خفيفة أو فاكهة أساسية: يمكن تقطيعها إلى مكعبات أو شرائح وتناولها مباشرة.
- في السلطة: يمكن إضافتها إلى السلطة الخضراء أو سلطة الفواكه.
- في العصير: يمكن مزجها مع الفواكه الأخرى لصنع عصير طازج.
- في المخبوزات: يمكن استخدامها كبديل للفواكه الأخرى في المخبوزات، مثل الكعك والمعجنات.
هل تساهم البابايا في تحسين الهضم؟
نعم، فاكهة البابايا غنية بالإنزيمات الهضمية، بما في ذلك الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات. كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، لذلك إذا كنت تعاني من نقص في بعض إنزيمات الهضم، فقد تساعدك البابايا على تحسين عملية الهضم بالفعل، وفيما يلي نصائح لتناول البابايا:
- اختر البابايا الناضجة، والتي يكون لونها أصفر ذهبي.
- إذا كنت ترغب في تقشير البابايا، يمكنك استخدام مقشرة الخضراوات.
- إذا كنت ترغب في إزالة البذور، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة.
- يمكن تناول البابايا باردة أو ساخنة.
بالإضافة إلى تحسين الهضم، تحتوي البابايا أيضًا على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك:
- تعزيز المناعة.
- خفض الكوليسترول.
- مكافحة الإجهاد التأكسدي.
- خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تحسين صحة البشرة.
- تخفيف آلام المفاصل.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي.
مع تمنياتي لك بالسلامة والصحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يناير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
أنثى 16 سنة
اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
سؤال من
ذكر 21 سنة
اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري
سؤال من
أنثى 31 سنة
عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
سؤال من
أنثى 32 سنة
اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء
أجاب عن السؤال
د. بنان الحموي
سؤال من
أنثى 17 سنة
هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره
أجاب عن السؤال
د. فيصل رضوان
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين