هل تؤكل بذور المورينجا خضراء

Q: لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو في اليوم؟

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم وعوامل اخرى.

Q: هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.

اهلا وسهلا بك..لا تسبب حبوب الأوميغا 3 السمنة ، والجرعة المطلوبة من حبوب زيت السمك (التي تحوي EPA و DHA) فتناول من 0.5 - 1.0غم يوميا. وتوصي جمعية القلب الامريكية "AHA" بان الحد الاعلى للجرعة التي يمكن تناولها خلال اليوم من اوميجا 3 يجب ان لا تتجاوز 3 غم ، كما وقد تتفاعل حبوب زيت السمك اوميجا 3 مع بعض الادوية كالادوية المضادة للتخثر anticoagulants، او بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل (NSAIDs)، لذا فينصح دائما قبل تناولها استشارة الطبيب المختص.

Q: هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

12 ديسمبر 2023

9522

هل تؤكل بذور المورينجا خضراء؟ وهل جذور المورينجا سامة حقًا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أكل بذور المورينجا خضراء. في الواقع، تعتبر بذور المورينجا الخضراء مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تناولها نيئة أو مطبوخة أو محمصة.

تحتوي بذور المورينجا الخضراء على نسبة عالية من البروتين والألياف، والتي يمكن أن تساعد في الهضم وتنظيم نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور المورينجا الخضراء على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.

بالنسبة لجذور المورينجا فقد تكون سامة بالفعل، لذلك يجب تجنب تناولها، كما يجب الحرص على الحصول على المورينجا من مصادر موثوقة للتأكد من عدم احتوائها على عناصر سامة أو غير صحية، وهناك العديد من الفوائد الصحية للمورينجا، ومنها الآتي:

تعزيز المناعة: تحتوي المورينجا على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
تحسين صحة القلب: تحتوي المورينجا على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم نسبة السكر في الدم: يمكن أن تساعد المورينجا في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي المورينجا على ألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك.
تعزيز صحة الشعر والبشرة: تحتوي المورينجا على فيتامينات ومعادن تساعد على نمو الشعر وتقوية الأظافر وتحسين مظهر البشرة.

للمزيد:

2 2023-12-12T15:13:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%A7-%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AC%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D9%82%D8%A7-1754346#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تعزيز المناعة: تحتوي المورينجا على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة وحماية الجسم من العدوى.
تحسين صحة القلب: تحتوي المورينجا على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم نسبة السكر في الدم: يمكن أن تساعد المورينجا في تنظيم نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي المورينجا على ألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك.
تعزيز صحة الشعر والبشرة: تحتوي المورينجا على فيتامينات ومعادن تساعد على نمو الشعر وتقوية الأظافر وتحسين مظهر البشرة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 ديسمبر 2023