تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل شرب بذور الكتان بينحف وهل له اضرار
19 أبريل 2015
10678
دكتور هل شرب بذور الكتان بينحف وهل له أضرار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-04-19T02:39:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يساعد الحصول على بذور الكتان على التنحيف وفقدان الوزن الزائد، ويمكن توضيح آلية ذلك كما يلي:
- تحتوي بذور الكتان على كمية مناسبة من الألياف الغذائية، والتي لها دور في تعزيز الشعور بالشبع لمدة أطول مما يقلل من الرغبة بتناول الطعام وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن الزائد. كما أن الألياف الغذائية لها دور في تحسين حركة الأمعاء والقولون، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي.
- تحتوي بذور الكتان على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تساعد في تسهيل فقدان الوزن الزائد في حال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- تعد بذور الكتان مصدر غني بالبوليمر المعقد الذي يسمى اللجنين، الذي يساعد في التنحيف وفقدان الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن استهلاك بذور الكتان بصورة معتدلة لا يرافقه أي أضرار، إلا أنه يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء بالتزامن مع استخدام بذور الكتان من أجل ضمان عدم حدوث أي اضطراب في عملية الهضم، أو حدوث أي تقلصات في المعدة، أو الإصابة بالإمساك.
للمزيد:
0 2023-11-06T14:11:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-401607#answer-0
نعم، يساعد الحصول على بذور الكتان على التنحيف وفقدان الوزن الزائد، ويمكن توضيح آلية ذلك كما يلي:
- تحتوي بذور... اقرأ المزيد
نعم، يساعد الحصول على بذور الكتان على التنحيف وفقدان الوزن الزائد، ويمكن توضيح آلية ذلك كما يلي:
- تحتوي بذور الكتان على كمية مناسبة من الألياف الغذائية، والتي لها دور في تعزيز الشعور بالشبع لمدة أطول مما يقلل من الرغبة بتناول الطعام وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن الزائد. كما أن الألياف الغذائية لها دور في تحسين حركة الأمعاء والقولون، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ضمن الحد الطبيعي.
- تحتوي بذور الكتان على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تساعد في تسهيل فقدان الوزن الزائد في حال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.
- تعد بذور الكتان مصدر غني بالبوليمر المعقد الذي يسمى اللجنين، الذي يساعد في التنحيف وفقدان الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن استهلاك بذور الكتان بصورة معتدلة لا يرافقه أي أضرار، إلا أنه يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء بالتزامن مع استخدام بذور الكتان من أجل ضمان عدم حدوث أي اضطراب في عملية الهضم، أو حدوث أي تقلصات في المعدة، أو الإصابة بالإمساك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2023
بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
3
2015-04-20T13:38:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-401607#answer-1
بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام. اقرأ المزيد
بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين