تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مريضة تكيسات مبيض و خمول بالغدة الدرقية
25 أغسطس 2022
98
عندي تكيسات المبيض وخمول في الغدة الدرقية واثنين من الدكاتره قالوا إني لازم أخس وقالو لي على نظام الكيتو دايت بس أنا قلقانة منه فهل هو فعلا نظام دايت آمن ةمناسب وما هي سلبياته وإيجابياته؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-08-25T20:44:28+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. قد يكون الكيتو دايت مفيدًا في بعض الحالات، خاصةً مع تكيسات المبيض، ويعود ذلك لقدرته على تقليل مقاومة الأنسولين التي تعد من العوامل المسؤولة عن تفاقم تكيسات المبايض. ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا كثيرًا لخمول الغدة الدرقية.
إليكِ إيجابيات الكيتو دايت لتكيسات المبيض وخمول الغدة الدرقية:
- تقليل مستويات السكر في الدم، مما يساعد على تحسين اضطرابات الهرمونات المرتبطة بتكيسات المبايض.
- إنقاص الوزن بسرعة لكونه من الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون، والتي تحفز حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.
- تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساعد على تقليل أعراض تكيسات المبايض.
- تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تؤثر على تكيسات المبايض.
بينما تشمل سلبيات الكيتو دايت مع خمول الغدة الدرقية ما يأتي:
- تفاقم خمول العدة الدرقية، وذلك لأن النظام منخفض جدًا في الكربوهيدرات قد يؤدي إلى تقليل نشاط هرمون الغدة الدرقية بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
- عدم القدرة على الالتزام به فترة زمنية طويلة بسبب تقييد تناول العديد من الأطعمة، مما يزيد من احتمالية حدوث نقص العناصر الغذائية.
- ظهور العديد من الآثار الجانبية، مثل الشعور بالإرهاق، والغثيان، والصداع، والدوار، والإمساك، والتي تعرف بإنفلونزا الكيتو خلال الأسابيع الأولى من اتباعه.
بناءً عليه، أنصحكِ باتباع بنظام غذائي صحي معتدل الكربوهيدرات، مثل نظام اللو كارب، والذي يمنحكِ نتائج آمنة ومستدامة، بالإضافة إلى:
- تقليل الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، والحلويات، والسكريات.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون، مثل البقوليات، والأسماك، وصدور الدجاج، والبيض.
- تناول الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والأفوكادو.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة، مثل الخضار، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لتعزيز حرق السعرات الحرارية.
- الحصول على قسط كافِ من النوم للحفاظ على التوازن الهرموني.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتعزيز معدل الأيض.
للمزيد:
0 2024-11-19T10:45:38+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%83%D9%8A%D8%B3%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%88-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D9%86%D9%8A%D9%86-1614748#answer-0
تحياتي لكِ. قد يكون الكيتو دايت مفيدًا في بعض الحالات، خاصةً مع تكيسات المبيض، ويعود ذلك لقدرته على تقليل... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. قد يكون الكيتو دايت مفيدًا في بعض الحالات، خاصةً مع تكيسات المبيض، ويعود ذلك لقدرته على تقليل مقاومة الأنسولين التي تعد من العوامل المسؤولة عن تفاقم تكيسات المبايض. ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا كثيرًا لخمول الغدة الدرقية.
إليكِ إيجابيات الكيتو دايت لتكيسات المبيض وخمول الغدة الدرقية:
- تقليل مستويات السكر في الدم، مما يساعد على تحسين اضطرابات الهرمونات المرتبطة بتكيسات المبايض.
- إنقاص الوزن بسرعة لكونه من الأنظمة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون، والتي تحفز حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.
- تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساعد على تقليل أعراض تكيسات المبايض.
- تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تؤثر على تكيسات المبايض.
بينما تشمل سلبيات الكيتو دايت مع خمول الغدة الدرقية ما يأتي:
- تفاقم خمول العدة الدرقية، وذلك لأن النظام منخفض جدًا في الكربوهيدرات قد يؤدي إلى تقليل نشاط هرمون الغدة الدرقية بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
- عدم القدرة على الالتزام به فترة زمنية طويلة بسبب تقييد تناول العديد من الأطعمة، مما يزيد من احتمالية حدوث نقص العناصر الغذائية.
- ظهور العديد من الآثار الجانبية، مثل الشعور بالإرهاق، والغثيان، والصداع، والدوار، والإمساك، والتي تعرف بإنفلونزا الكيتو خلال الأسابيع الأولى من اتباعه.
بناءً عليه، أنصحكِ باتباع بنظام غذائي صحي معتدل الكربوهيدرات، مثل نظام اللو كارب، والذي يمنحكِ نتائج آمنة ومستدامة، بالإضافة إلى:
- تقليل الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض، والحلويات، والسكريات.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون، مثل البقوليات، والأسماك، وصدور الدجاج، والبيض.
- تناول الدهون الصحية غير المشبعة، مثل الزيوت النباتية، والمكسرات، والأفوكادو.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة، مثل الخضار، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
- ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة لتعزيز حرق السعرات الحرارية.
- الحصول على قسط كافِ من النوم للحفاظ على التوازن الهرموني.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا لتعزيز معدل الأيض.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين