طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الفيتامينات والمعادن في الاسبوع

icon 5 يوليو 2023
icon 205
هل يمكن أن أخذ التاجي من الفيتامينات لأسبوع في يوم واحد مثلا حاجتي الأسبوعية من فيتامين c ١٠٠ غرام هل أستطيع أن آخذ ٧٠٠ غرام في يوم واحد لكي أعوض حاجتي الأسبوعية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين C؛ إذ إن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه، مما يؤدي إلى التخلص من الكميات الزائدة عن طريق البول، وهذا يعني أن تناول جرعة كبيرة دفعة واحدة لن يوفر لك الفائدة المطلوبة من الفيتامين، بل على العكس يمكن أن يؤدي لعدد من الآثار الجانبية، ومنها:

  • اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
    • التقلصات المعوية.
    • الغثيان.
    • الإسهال.
  • تخزين كمية كبيرة من الحديد في الجسم، والذي يشكل خطرًا على بعض الأشخاص، مثل أولئك المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية.

 

لذا من الأفضل توزيع الفيتامينات بشكل يومي بناءً على احتياجاتك اليومية؛ لضمان الحصول على فوائدها الصحية، وتجنب أي آثار جانبية محتملة.

 

للمزيد:

 0 2024-10-04T14:54:03+00:00

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل اقرأ المزيد

تحياتي لك. لا ينصح بتناول الجرعة الأسبوعية من الفيتامينات دفعة واحدة، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، مثل فيتامين C؛ إذ إن الجسم لا يستطيع تخزين كميات كبيرة منه، مما يؤدي إلى التخلص من الكميات الزائدة عن طريق البول، وهذا يعني أن تناول جرعة كبيرة دفعة واحدة لن يوفر لك الفائدة المطلوبة من الفيتامين، بل على العكس يمكن أن يؤدي لعدد من الآثار الجانبية، ومنها:

  • اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل:
    • التقلصات المعوية.
    • الغثيان.
    • الإسهال.
  • تخزين كمية كبيرة من الحديد في الجسم، والذي يشكل خطرًا على بعض الأشخاص، مثل أولئك المصابين بداء ترسب الأصبغة الدموية.

 

لذا من الأفضل توزيع الفيتامينات بشكل يومي بناءً على احتياجاتك اليومية؛ لضمان الحصول على فوائدها الصحية، وتجنب أي آثار جانبية محتملة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 أكتوبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تَوَسُّع الشريان التاجي مقالات طبية
توسع الشريان التاجي
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
ماذا تفعل قبل، اثناء، وبعد اخذ لقاح كورونا؟ مقالات طبية
ماذا تفعل قبل اثناء وبعد اخذ لقاح كورونا
لقاح
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة