تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقلل نسبة الدهون واشد جسمي بالرياضة المقاومة بناء ع الفحص
تم إنشاؤها في 29 أغسطس 2022
تم تعديله في 9 سبتمبر 2022
1023
انا نحفت قبل خمس سنين نظام عجز سعرات وزني منيح وعملت هالفحص ممكن تحكولي كلشي بالتفصيل مع انه جسمي مش مشدود وعندي بطن كيف اتخلص منهم بدي نظام غذائي وجدول تمارين لاشد جسمي ؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي الموضوع مش مرعب متل ما انتي حاسه لكن نظام عجز سعرات حراريه بيوصلك لمشاكل صحيه ما تظهر في الوقت نفسه لكن بعد فتره من الزمن، الأفضل تتواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه.
بالنسبه للشد بده وقت المفروض من البدايه كان في تركيز على زيوت معينه و تمارين لتساعدك على شد الجسم و لكن خلي بالك ما ح يكون جسمك متل الأول هيك طبيعه الجسم الطبيعي مع الوقت. لكن في امور بتساعد
1
2022-09-09T18:45:57+00:00
2022-09-09T18:45:57+00:00
2022-09-09T18:45:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%81%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%AC%D8%B2-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86%D9%8A%D8%AD-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-1615893#answer-0
عزيزتي الموضوع مش مرعب متل ما انتي حاسه لكن نظام عجز سعرات حراريه بيوصلك لمشاكل صحيه ما تظهر في الوقت نفسه لكن بعد فتره من الزمن، الأفضل تتواصلي مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه.
بالنسبه للشد بده وقت المفروض من البدايه كان في تركيز على زيوت معينه و تمارين لتساعدك على شد الجسم و لكن خلي بالك ما ح يكون جسمك متل الأول هيك طبيعه الجسم الطبيعي مع الوقت. لكن في امور بتساعد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
انا وزني ٨٥ ونص وطولي ١٦١ اعاني من جسمي وابغى امشي على نظام غذائي ولكن ما انحرم من شي كيف
سؤال من أنثى سنة
كيف أسوي نظام غذائي يفيد جسمي، وكيف اوزع السعرات الحرارية في اليوم؟
سؤال من ذكر سنة
وزني 160 وحاب امشي على نظام غذائي ممكن تساعدوني وتعطوني نظام غذائي يساعدني
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 17 سنه جسمي نحيف جدا علي الرغم ان معدل اكلي ممتاز بس مش عارف ايه السبب ممكن اكون...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
797
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين