انا في من كم فنجان قهوة مسموح به باليوم الواحد الرد بسرعة و ا
إجابات الأطباء على السؤال
إن شرب القهوة بصورة يومية له العديد من الفوائد، ولكن فرط استهلاك القهوة يرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، لذا يبحث العديد عن الكمية اليومية التي يوصى أو يسمح باستهلاكها.
وفيما يخص الكمية اليومية التي يسمح باستهلاكها من القهوة، فإنه ينصح ألا تتجاوز 3-5 أكواب كل 24 ساعة، لأن استهلاك كميات أكبر من ذلك يرتبط ببعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- الأرق.
- العصبية.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الغثيان والتقيؤ.
- التسارع في معدل ضربات القلب.
- الارتفاع في ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وإن الالتزام بالكمية اليومية المسموح بها من القهوة له العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:
- تحسين مستويات الطاقة في الجسم، والتقليل من الشعور بالتعب.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
- تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، أو مرض باركنسون وغيرها.
- تحسين التحكم بالوزن.
- تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
- انخفاض خطر الوفاة من أمراض الكبد المزمنة.
- تحسين الأداء الرياضي.
للمزيد:
0 2023-07-04 20:20:49إن شرب القهوة بصورة يومية له العديد من الفوائد، ولكن فرط استهلاك القهوة يرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، لذا يبحث العديد عن الكمية اليومية التي يوصى أو يسمح باستهلاكها.
وفيما يخص الكمية اليومية التي يسمح باستهلاكها من القهوة، فإنه ينصح ألا تتجاوز 3-5 أكواب كل 24 ساعة، لأن استهلاك كميات أكبر من ذلك يرتبط ببعض الآثار الجانبية ومنها ما يلي:
- الأرق.
- العصبية.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الغثيان والتقيؤ.
- التسارع في معدل ضربات القلب.
- الارتفاع في ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وإن الالتزام بالكمية اليومية المسموح بها من القهوة له العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:
- تحسين مستويات الطاقة في الجسم، والتقليل من الشعور بالتعب.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
- تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، أو مرض باركنسون وغيرها.
- تحسين التحكم بالوزن.
- تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
- انخفاض خطر الوفاة من أمراض الكبد المزمنة.
- تحسين الأداء الرياضي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم و الرحمة اما بعد فانا فتاة ابلغ من العمر 29 سنة.اعاني من البطن المنتفخ.وزني 59 كيلو و 1م60....
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 16 سنه و انا نحيف جدا عملت تحاليل ولكن ليس عندي ولا مرض...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... انا شاب في 15 من عمري انا ضعيف واريد ان اسمن !! كيف لي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ...عمري 23سنة متزوجة ولدي ولد ووزني 46 ...اريد زيادة وزني هل حليب الصويا يفيدني....إذا يفيد فما المقدار الواجب...
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركا انا سني 18 سنه واريد ان اصبح طويلا ب 20 سم وانا طولي الطبيعي 165...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولي 157 ووزني 40 ولكني كل ما احاول ان ازيد من وزني افشل في...
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته انا ازن 73كيلو طولي 1,65 هل هذا وزن طبيعي ؟ إن كان لا فبما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 13 سنه ووزني 62 وطولي 155 هل احتاج الي انقاص في الوزن ارجو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا ضعيفة جدا واريد ان اسمن ماذا تنصحني ان افعل اتمنى تجاوبني بليز??
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا وزني 92 وطولي 178 واريد استخدام حبوب تخسيس فلما ذهبت للصيدلية وجدت ان هناك...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره