...انا امارس تمارين رياضيه ايام في الاسبوع لبناء العضلات وشد الجسم وزني و
تغذية
أنثى
11 March 2014
تم تعديله في 9 November 2021
2381
11 March 2014
تم تعديله في 9 November 2021
2381
انا امارس تمارين رياضيه 5 ايام في الاسبوع لبناء العضلات وشد الجسم ابلغ من العمر 22 سنه وزني 51 وطولي 156 اريد جدول غذائي يشمل افطار صحي وقت الغداء وبعض المعلومات التي تفيدني لبناء العضل حيث انني امارس الرياضه عصرا
5464 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.