انا لاعب كرة قدم . أريد برنامج غذائي للوصول للجسم المثالي والتخلص من الارداف والكرش ولرفع لياقتي البدنية. حيث انني امارس لعب الكرة 3 مرات في الاسبوع ، وامارس الركض 3 مرات في الاسبوع وزني 74 طولي 175 عمري 25 ارغب في الوصول لوزن 70

أسئلة مشابهة

• ذكر سلام عليكم انا رضا من الجزائر عمري 15 سنة لاعب كرة قدم طولي 1.50 متر و وزني 38 كلغ اريد...
• أنثى اريد برنامج غذائي لتخفيف الوزن طولي 165 ووزني 74
• أنثى انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا سمينة
• ذكر انا لاعب كرة قدم ، ذو بنية ضعيفة ، طول 1.80 اريد برنامج غذائي جبد لزيادة الوزن و اكتساب بنية...
• ذكر اخي الكريم انا شاب في العشرين من العمر طولي هو 1.72ووزني هو 72 كلغ رغم انني اضن ان وزني مثالي...
• أنثى انا امارس تمارين رياضيه 5 ايام في الاسبوع لبناء العضلات وشد الجسم ابلغ من العمر 22 سنه وزني 51 وطولي...

عرض كافة الأسئلة