تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم مرات عديدة , يعني استيقظ وانا مجبرة على ذلك ؟؟؟
4 ديسمبر 2012
37099
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم مرات عديدة , يعني استيقظ وانا مجبرة على ذلك ؟؟؟
4
3 ديسمبر 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتم الشعور بالنعاس والتعب والإرهاق بصورة طبيعية بعد قضاء يوم متعب وطويل، إلا أن الشعور الدائم بالنعس والإرهاق على الرغم من النوم عدد ساعات كافية يستدعي مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور الدائم بالنعاس والإرهاق، ما يلي:
- نمط الحياة المتبع من النظام الغذائي، والتمارين الرياضية وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد الأمراض المزمنة، مثل التصلب اللويحي وغيرها.
- إصابة الشخص بالأنيميا، أو فقر الدم.
- اضطرابات الصحة النفسية، سواء الإصابة بالقلق أو الاكتئاب وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد أنواع العدوى والالتهابات، سواء الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية وغيرها.
- فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
- وجود حساسية أو عدم قدرة على تحمل بعض أنواع الأطعمة.
- إصابة الشخص بأحد أمراض القلب والأوعية الدموية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- اضطرابات النوم، خاصة انقطاع التنفس أثناء النوم، أو الأرق وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد الاضطرابات في الغدد الصماء، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري وغيرها.
- وجود نقص في مستويات أحد الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- كثرة استهلاك الكافيين خلال اليوم.
- تناول أدوية معينة، مثل مضادات الاكتئاب وغيرها.
ينصح بضرورة استبعاد الإصابة بأي من الأسباب المحتملة التي تم ذكرها وغيرها من الأسباب من قبل الطبيب بأسرع وقت ممكن، خاصة في حال اتباع نمط حياة صحي والحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
للمزيد:
0 2023-12-03 10:05:03الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-112308
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يتم الشعور بالنعاس والتعب والإرهاق بصورة طبيعية بعد قضاء يوم متعب وطويل، إلا أن الشعور الدائم بالنعس والإرهاق على الرغم من النوم عدد ساعات كافية يستدعي مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور الدائم بالنعاس والإرهاق، ما يلي:
- نمط الحياة المتبع من النظام الغذائي، والتمارين الرياضية وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد الأمراض المزمنة، مثل التصلب اللويحي وغيرها.
- إصابة الشخص بالأنيميا، أو فقر الدم.
- اضطرابات الصحة النفسية، سواء الإصابة بالقلق أو الاكتئاب وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد أنواع العدوى والالتهابات، سواء الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية وغيرها.
- فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي.
- وجود حساسية أو عدم قدرة على تحمل بعض أنواع الأطعمة.
- إصابة الشخص بأحد أمراض القلب والأوعية الدموية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- اضطرابات النوم، خاصة انقطاع التنفس أثناء النوم، أو الأرق وغيرها.
- إصابة الشخص بأحد الاضطرابات في الغدد الصماء، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري وغيرها.
- وجود نقص في مستويات أحد الفيتامينات أو المعادن في الجسم.
- كثرة استهلاك الكافيين خلال اليوم.
- تناول أدوية معينة، مثل مضادات الاكتئاب وغيرها.
ينصح بضرورة استبعاد الإصابة بأي من الأسباب المحتملة التي تم ذكرها وغيرها من الأسباب من قبل الطبيب بأسرع وقت ممكن، خاصة في حال اتباع نمط حياة صحي والحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 ديسمبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ان الشعور الدائم بالنعاس والاجهاد بالرغم من النوم الكافي ليلا حسبما تذكر وعند الاستيقاظ تعود للنوم مرة اخرى له اسباب متعددة منها :
- اضطراب النوم المعروف ( Narcolepsy ) ففي اي لحظة ينام الشخص في هذه الحالة , او تقطع النوم اثناء الليل بسبب ما يعرق ب ( Sleep Apnea ) والوزن الزائد , وتعاطي الكحول أوالمهدئات , او ناجم عن حالة الاكتئاب ( Atypical Depression ) و احيانا ناجم عن امراض دماغية مثل التصلب اللويحي M . S .
عليك بمراجعة طبيب نفسي للتشخيص و علاج الحالة .
3
2012-12-04 05:59:50
![الدكتور محمد الشوبكي]()
الدكتور محمد الشوبكي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-112308
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
ان الشعور الدائم بالنعاس والاجهاد بالرغم من النوم الكافي ليلا حسبما تذكر وعند الاستيقاظ تعود للنوم مرة اخرى له اسباب متعددة منها :
- اضطراب النوم المعروف ( Narcolepsy ) ففي اي لحظة ينام الشخص في هذه الحالة , او تقطع النوم اثناء الليل بسبب ما يعرق ب ( Sleep Apnea ) والوزن الزائد , وتعاطي الكحول أوالمهدئات , او ناجم عن حالة الاكتئاب ( Atypical Depression ) و احيانا ناجم عن امراض دماغية مثل التصلب اللويحي M . S .
عليك بمراجعة طبيب نفسي للتشخيص و علاج الحالة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تم إجابة هذا السؤال
0
2012-12-04 05:17:43
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-112308
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
تم إجابة هذا السؤال
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا داعي للقلق قد يكون ناجم عن حاجة جسمك للراحة بسبب الارهاق, أما إذا كان ذلك يحصل بصفة دائمة فينبغي اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود فقر دم أو غدي أو غير ذلك يمكن أن يساهم في ذلك
0
2012-12-04 05:14:50
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-112308
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
لا داعي للقلق قد يكون ناجم عن حاجة جسمك للراحة بسبب الارهاق, أما إذا كان ذلك يحصل بصفة دائمة فينبغي اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود فقر دم أو غدي أو غير ذلك يمكن أن يساهم في ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
من اهم المهارات اللازمة لتحسين الحالة تنظيم المهام اليومية بتوازن والاسترخاء والتفكر الارتقائي لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سلامتك.
تختلف درجات التعلق بالأشخاص بحسب نضجهم العاطفي وإنماط وسمات شخصياتهم َومخزون تجاربهم الحياتيه والأهم من كل هذا أيضا الفئه العمريه التي يمرون بها وكذلك ان كان هناك فراغا او انشغالات في حياتهم.. لا أعتقد أن هذا نمطا من الادمان بل هو مبالغه في إظهار الاتكاليه والاعتماديه علي هذا الشخص او الرابطه وبشكل مفرط وقلق
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
لا نعرف إن كانت هذه الأعراض تأتي بشكل مؤقت وكم تستمر وأي منها يبدأ أولاً , أم أنها مستمرة أو مزمنة كل ذلك مهم لمعرفة طبيعة هذه الأعراض إن كانت ناجمة عن اضطراب عضوي خاصة فقر الدم أو اضطراب هرموني أو غدي , أو أنه تم استبعاد أي سبب عضوي وهي بالتالي تنجم عن وضع نفسي محدد
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
نعم بالتأكيد، يوفر موقع الطبي خدمة الاستشارات النفسية مع مجموعة من نخبة الأطباء النفسيين العرب، ويمكنك الاتصال مع الطبيب من منزلك في الوقت المناسب لك، لأن خدمة الاستشارات الطبية متوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
تتميز خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من موقع الطبي بأسعارها المناسبة للجميع في مقابل الحصول على خدمة عالية الجودة، ومتابعة دورية مع الطبيب، بالإضافة إلى إمكانية إرسال جميع التحاليل والصور التشخيصية عبر الهاتف إلى الطبيب، ووصف الطبيب لوصفة دوائية معتمدة من وزارة الصحة إلكترونيًا، مما يسهل عملية الحصول على الدواء من أقرب صيدلية.
يمكنك حجز موعد مناسب من هنا
اختار الطبيب المختص وحدد موعدك بسهولة، وابدأ رحلتك نحو استعادة صحتك النفسية وحياتك الطبيعية بعيدًا عن التحديات النفسية.
يمكنك أيضًا الاطلاع على المقالات التالية:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
يبدو أنك تعاني من مشكلة مركبة تجمع بين صعوبة التركيز والنسيان المتكرر، بالإضافة إلى نوبات اكتئاب متقطعة. على الرغم من أن الفحوصات الطبية سليمة، إلا أن هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض:
- الإجهاد النفسي والضغط الدراسي: قد يكون الضغط الدراسي الجامعي بحد ذاته سببًا رئيسيًا لصعوبة التركيز والنسيان، خاصةً إذا كنت تعاني من قلق الامتحانات أو ضغوطات إنجاز المهام.
- اضطرابات النوم: حتى لو كنت تنام عدد ساعات كافية، قد تكون جودة النوم غير جيدة، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز والنسيان.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن: على الرغم من أن الفحوصات العامة سليمة، قد يكون هناك نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن المحددة مثل فيتامين د، فيتامين ب12، الحديد، أو المغنيسيوم، والتي تؤثر على وظائف الدماغ والمزاج.
- اضطرابات المزاج الخفيفة: قد تكون نوبات الاكتئاب المتقطعة مؤشرًا على وجود اضطراب مزاجي خفيف يحتاج إلى تقييم متخصص.
- اضطراب نقص الانتباه لدى البالغين: على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تشخيص هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة، إلا أنه قد يستمر حتى مرحلة البلوغ ويظهر على شكل صعوبة في التركيز، النسيان، والتشتت.
- عوامل نفسية أخرى: قد تلعب العوامل النفسية الأخرى مثل القلق، التوتر، أو الصدمات النفسية دورًا في ظهور هذه الأعراض.
من الضروري استشارة متخصص لتقييم حالتك بشكل شامل وتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعاني منها. يمكن للمعالج النفسي مساعدتك في التعامل مع الضغوط النفسية والقلق، بينما يمكن للطبيب النفسي تشخيص أي اضطرابات مزاجية أو نفسية أخرى ووصف العلاج المناسب.
قد تساعدك التدابير التالية في تحسين الحالة حتى تتم مراجعة الطبيب:
- تحسين جودة النوم: حاول اتباع روتين نوم منتظم، تجنب الكافيين قبل النوم، وتأكد من أن بيئة النوم مريحة وهادئة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: للرياضة فوائد عديدة على الصحة الجسدية والنفسية، فهي تساعد على تحسين المزاج، تخفيف التوتر، وتعزيز التركيز.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تأكد من حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية من خلال تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- تقنيات إدارة الإجهاد: تعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق للتعامل مع التوتر والقلق.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
قد يكون الغضب الشديد وبدون سبب واضح مرتبطًا بعوامل متعددة، بما في ذلك العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية، وقد يكون الضغط النفسي، والتوتر، والقلق، والاكتئاب، والتواجه مع تحديات الحياة اليومية أحد الأسباب الممكنة لشعورك بالغضب الشديد.
بالنسبة لنقص فيتامين د، فقد يؤثر نقص فيتامين د على الصحة العامة وقد يترافق مع أعراض مثل الإرهاق والاكتئاب والتوتر العصبي، ولكن ليس هناك دليل كافٍ يشير إلى أن نقص فيتامين د مباشرة يسبب الغضب الشديد. قد تكون هناك عوامل أخرى تسهم في شعورك بهذه الطريقة.
إذا كنت تعاني من غضب مفرط ومستمر، فمن المهم أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك وتقديم التوجيه المناسب. ويمكن للطبيب تقديم التشخيص السليم وتوفير الدعم والمعالجة المناسبة لمساعدتك في التعامل مع هذه الأعراض.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
يمكنك تعلّم بعض المهارات التي تتعلّق بالمهارات الإجتماعية والتمرّن عليها، ومتابعة جلسات علاج نفسي لزيادة الثقة بالنفس وتعلّم بعض المهارات وزيادة القدرة على التواصل
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
يجب المتابعة مع الطبيب النفسي من أجل تقييم الحالة ومتابعة العلاج الدوائي المناسب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا لا استطيع مواجهه أي شيء بالمياه أغلقت ع نفسي عن أي شيء بالحياه أشعر بالخوف من التعرض لأي شيء...
التشخيص النفسي يحتاج المزيد من البيانات والمعلومات عن الشخص والتاريخ المرضي والاعراض الحالية ومدى حدتها واستمرارها والفترة التي بدا فيها ، وكذلك نبذة عن المحيط الاجتماعي والخبرات السابقة ، لذا يرجى التواصل مع مختص لاستكمال وبداية التشخيص بشكل صحيح،
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره