السلام عليكم انا شخص في 26 من العمر اعاني من الارق منذ مدة طويلة اكثر من عامين ، لم افهم المشكلة مع انني لا اعاني من قلق او كئابة او مرض مزن و ايضا انا امارس الرياضة 3 مرات في الاسبوع من فضلكم هل من الحل ، انني اعاني

نستيقظ فجراًنمنع نوم النهار حتى العِشاء والعَشاءونغلق كل الشاشات والتليفونات ونبعدها عن غرفة النوممشروب شاخن قبل النوم.. يفضل الحليب.بعد أسبوع نراجعوربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة لدي مشكلة النوم المتقطع انام واستيقظ في الليل وخصوصاً في اوقات شروق الشمس 4 الى 5 مرات ،لم انام يوم كامل لمدة ثلاثة اشهر متواصلة الامر اتعبني كثيراً ،ملاحظة لا اعاني من قلق او توتر ارجو المساعدة جزاكم الله خيراً

نستيقظ فجرا، الرياضة والنشاط منع نوم النهار من الفجر إلى العشاءربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

السلام عليكم انا يا دكتور لي اكثر من ٥ شهور وانا اعاني من عدم التركيز والاحداث الى تصير معي لما اجي اتذكرها كان لها سنوات او ايام وهي ما مر عليها دقايق وعندي خوف وتوتر مستمر

يتعين العرض على الطبيب الأخصائي للبدء في التشخيص والعلاج

ليه دايما بخاف لما حد من اسرتي يقرب مني وانا ماسك الاب او التلفون بالرغم اني مش بعمل حاجة غلط او عيب وبروح طالع من البرنامج الي انا فاتحوا تلقائيا ؟

لا يمكن تحديد السبب لان لم يتم الإستماع إلى كل التفاصيل، لذلك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتوصل إلى السبب ومعالجة الأسباب النفسية

السلام عليكم انا اعاني 8 من دوخة غريبة وعدم توازن واحس في فراغ او هواء او خفة او تموج في راسي حللت اكثر من مرة وطلع كلشي سليم الحمد لله لاكنني لازلت اعاني من الاعراض وساويت Tilt Table Test وانتظر النتيجة هل يعرف احدا السبب او ما سبب هذه الدوخة وعدم التوازن والحمد لله رب العالمين والسلام عليكم

سلامتك. من الأفضل الانتظار ريثما تخرج نتيجة الفحص قبل الحكم على مسببات الدوخه... علما بأن الدوخه قد تكون بسبب توتري نفسي. ولكن كما اسلفنا ننتظر النتائج وسلامتك ان شاء الله

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من ابو جاثوم وصار ليه مدة طويلة معي تقريبا من اشهر وفي اﻻسبو

Q: ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم مرات عديدة , يعني استيقظ وانا مجبرة على ذلك ؟؟؟

لا داعي للقلق قد يكون ناجم عن حاجة جسمك للراحة بسبب الارهاق, أما إذا كان ذلك يحصل بصفة دائمة فينبغي اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود فقر دم أو غدي أو غير ذلك يمكن أن يساهم في ذلك

Q: السلام عليكم اعاني منذ فترة من نوبات الهلع ووسواس الموت وتم وصف لي seroxat وانا اخذه من مدة شهر تقريبا ولا نتيجة

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS التامل الاسترخاء رياضة المشي الحوار الاجتماعي البناء التحدت مع النفس بااستعمال المراة لكي يقنع غقلك الواعي عقلك الباطني بعدم المرض و بالتالي تعويض افكار وهمية باخرى حقيقية يجب تحدي المرض

Q: لي شهر تقريبا اعاني من صعوبة النوم مهما تعبت ونمت انام ساعتين واقوم ولايكون نومي مريح واصحى كثير رغم قلة الساعات ولاحظت جسمي يحتر وقت النوم وصار خفيف نومي وقليل

عزيزتي انصحك بعمل تحاليل دم للفيتامينات وخصوصا فيتامين د

Q: عدم النوم في الليل..نومي في الصباح والاستيقاض عصراً..صار اكثر من 4 سنه وانا اعاني ..وجربت تنظيم النوم و اخذ علاجات نفسيه تساعد عل النوم ولم ينفع

اعمل على مواصلة الصحو يوم على الاقل ونظم نمط حياتك وفق اهداف وستبدأ الساعة البيولوجيه بالتعديل

Q: السلام عليكم اريد طرح سؤال إني اعاني من إكتئاب وقلق وتفكير مستمر منذ مدة طويلة

هذه المعاناه لا بد ان يتم تقييمها وثم علاجها من قبل طبيب نفساني

20 يناير 2016

2519

السلام عليكم انا اعاني من ابو جاثوم وصار ليه مدة طويلة معي تقريبا اكثر من 8 اشهر وفي اﻻسبوع 4 او 5 مرات وانا اجهل السبب بالرغم قبل نومي اتمسح وانفض البرنوض واشغل اية الكرسي ..

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

الجاثوم شلل النوم خروج الشخص من مرحلة نوم حالم إلى مرحلة النوم غير الحالم تحصل معه حالة شلل مؤقت وهو ما يميّز النوم الحالم عن النوم الطبيعي ممّا قد يسبّب حالةً من الهلع والخوف والحرمان من النوم من الأسباب التي تسبّب حدوث شلل النوم وكذلك القلق المفرط والنوم على الظهر و التوقّف عن تناول الأدوية المثبطة للنوم الحالم ويمكن ان تختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما ملامسة المصاب بهذه الظاهرة لأي شخص اخر أو عند حدوث ضجيج ويفيد تحسين عادات النوم وتغيير وضعية النوم استخدام ادوية اكتئاب ومعالجة الاضطرابات النفسية ومن المهم مراجعة طبيب متخصص باقرب فرصه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 يناير 2016