انني اعاني من ضيق التنفس هل هو القولون ام الاكتاب والقلق ونفسيتي ومزاجي متقلب ربما وضعيتي الاجتماعية الغير مستقرة..انني رياضي ولا اريد تناول الادوية الكميائية.اريج وصفة و شكر
إجابات الأطباء على السؤال
يعتبر ضيق التنفس من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تتزامن مع الإصابة بالكثير من الحالات الطبية ومن هذه الحالات:
- انسداد الأمعاء.
- الربو.
- الانسداد الرئوي.
- التهاب الفقرات المقسط.
- التهاب الرئة البكتيري.
- اضطراب القلق المتعمم.
- وجود مشكلة في القلب.
وفي حال عدم وجود أي أعراض أخرى فقد يكون ضيق التنفس نتيجة الإجهاد والقلق وعدم الاستقرار، ويمكن اتباع التعليمات التالية عند الشعور بضيق التنفس:
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم التنفس لثانيتين من الأنف مع إغلاق الفم، ثم فتح الفم فتحة صغيرة كما لو أنك على وشك الصفير، ثم أخذ شهيق من خلال فتحة الفم.
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض مع إمالة الصدر قليلاً نحو الأمام ووضع المرفقين على الركبتين.
- الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض، مع إمالة الصدر نحو الأمام ووضع الرأس على الساعدين أو الاستناد على وسادة.
- الوقوف على الحائط بحيث يلامس الوركين الحائط مع إبقاء القدمين متباعدتين كالأكتاف مع إراحة اليدين على الفخدين.
- الاستناد على طاولة من خلال وضع الذراعين عليها.
- تجنب التدخين.
- التخلص من الوزن الزائد.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير الجهاز الهضمي.
للمزيد:
- ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
- الزلة التنفسية وتدابيرها العلاجية
- انسداد المجرى التنفسي
- الوقاية من امراض الجهاز التنفسي المعدية
المرجع:
0 2016-07-24T19:34:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-811247#answer-0يعتبر ضيق التنفس من الأعراض الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تتزامن مع الإصابة بالكثير من الحالات الطبية ومن هذه الحالات:
- انسداد الأمعاء.
- الربو.
- الانسداد الرئوي.
- التهاب الفقرات المقسط.
- التهاب الرئة البكتيري.
- اضطراب القلق المتعمم.
- وجود مشكلة في القلب.
وفي حال عدم وجود أي أعراض أخرى فقد يكون ضيق التنفس نتيجة الإجهاد والقلق وعدم الاستقرار، ويمكن اتباع التعليمات التالية عند الشعور بضيق التنفس:
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم التنفس لثانيتين من الأنف مع إغلاق الفم، ثم فتح الفم فتحة صغيرة كما لو أنك على وشك الصفير، ثم أخذ شهيق من خلال فتحة الفم.
- العمل على استرخاء عضلات الرقبة والكتفين، ثم الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض مع إمالة الصدر قليلاً نحو الأمام ووضع المرفقين على الركبتين.
- الجلوس على كرسي والقدم مسطحة على الأرض، مع إمالة الصدر نحو الأمام ووضع الرأس على الساعدين أو الاستناد على وسادة.
- الوقوف على الحائط بحيث يلامس الوركين الحائط مع إبقاء القدمين متباعدتين كالأكتاف مع إراحة اليدين على الفخدين.
- الاستناد على طاولة من خلال وضع الذراعين عليها.
- تجنب التدخين.
- التخلص من الوزن الزائد.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تثير الجهاز الهضمي.
للمزيد:
- ضيق التنفس وعلاقته بصحة القلب والرئتين
- الزلة التنفسية وتدابيرها العلاجية
- انسداد المجرى التنفسي
- الوقاية من امراض الجهاز التنفسي المعدية
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
يادكتور هل القولون يسبب ضيق في التنفس وماهي اعراض القولون العصبي عمري ٢٩ سنه متزوج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
عندي بجرثومه معده هل تسبب ضيق التنفس وهل حبوب naomox وclaritt هل أثار جانبيه من ناحيه عدم النوم والقلق
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
اعاني من ضيق بالتنفس خاصة بالليل ولااستطيع التنفس من انفسي ولا بلع لعابي وصداع ودوخه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم اعاني من نبض في البطن و ضيق ف التنفس
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
انه شاب عمري20سنه صار الي اكثر من سنه عندي ضيق بالتنفس في بعض الاوقات في تناول الطعام واحيانا بدون تناول...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
انا مصابة باضطرابات القولون العصبي منذ شهور واعاني من الامساك وعدم انتظام الخروج كما وعندي ضيق تنفس فما علاج ضيق...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
اعاني من خفقان في راس المعدة و ضيق في التنفس ما اسبابها و شكرا
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
لدي ضيق في التنفس واخذ حبوب للمريء فهل ضيق التنس بسبب المريء مع انني عملت الفحوصات ولكن كل شيء سليم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم اعاني من ارهاق شديد و اصابة بالدوار بصفة متكررة يصاحبه ضيق شديد في التنفس و التعرق الشديد و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
اعاني من ضيق تنفس مع كثرة تثائب ،سابقاً كانت حالة ضيق التنفس لدي تستمر لنصف ساعه اما الان أصبحت توقظني...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين