تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
افضل 6 عادات لتكون اكثر سعادة وايجابية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-6-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-757
https://www.youtube.com/embed/wH7N9LOtVNQ https://img.youtube.com/vi/wH7N9LOtVNQ/maxresdefault.jpg تذكر في نهاية اليوم جميع اللحظات التي جعلتك سعيداً وممتناً. حافظ على علاقاتك الاجتماعية مع عائلتك وأصدقائك، ولا تتردد في الحديث معهم عن أي شيء. تع...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
- تذكر في نهاية اليوم جميع اللحظات التي جعلتك سعيداً وممتناً.
- حافظ على علاقاتك الاجتماعية مع عائلتك وأصدقائك، ولا تتردد في الحديث معهم عن أي شيء.
- تعلم تمارين التنفس العميق واحرص على ممارستها يومياً.
- حاول الابتعاد تماماً عن هاتفك الذكي خلال أول نصف ساعة من الصباح، وقبل ساعة من النوم، وخلال تناول الطعام.
- لا تقارن نفسك بالآخرين، فلكل شخص مساره ورحلته الخاصة في الحياة.
- دون أهدافك وأحلامك، فقد يجعلها ذلك أكثر قابلية للتحقيق.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من أنثى سنة
إيذاءالذات يعلمون أهلك فيطلبون منك التوقف وكأنك لا تريد أنا لا أحتاج شخص يلقي علي المحاضرات وفوق ذلك لا يمكنك...
يجب ان تذهبي للطبيب
سؤال من أنثى سنة
كيف اتعامل عدم التكلم امام الناس بلغتيي او اللغات الاجنبية لا استطيع طرح فكرتي امام الناس خوفا من الاستهزاء مني...
هذه اعراض تتطلب التقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم٠ أشعر نفسي محدود في أداء بعض الأعمال، لأنه عندما أريد تنفيذها تأتيني الأفكار السيئة التي تذكرني بهاذة الأعمال....
لا بد من إيقاف هذه الافكار والطبيب النفساني يساعدك في ذلك
سؤال من ذكر سنة
هنالك افكار تراودني اثناء النوم ربما هي اهداف لم تتحقق او طموحات اسعى اليها وغالبا تتغلب علي ولا استطيع النوم...
هذه مؤشرات قلق بسيط يتطلب تدخل الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
كنت مدخن يومي للحشيش 5 سنوات اعاني من قلة التركيز والتفكير الدائم و النسيان وعدم الاستمتاع بالحياة احاول ابقاء نفسي...
الحشيش ماجة مثبطة للدماغ، وطول استخدامها يفقد الشهية ويسبب الكآبة. عليك بمراجعة الطبيب للبدء بأخذ مضادات الاكتئاب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1189
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6095
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
185
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
