ماهي اهم الخضروات والفواكه والمواد الاخرى المفيدية لخسران الوزن والمسا

ماهي اهم الخضروات والفواكه والمواد الاخرى المفيدية لخسران الوزن والمسا
icon 14 أغسطس 2015
icon 794
سلام عليكم ماهي اهم الخضروات والفواكه والمواد الاخرى المفيدية لخسران الوزن والمساعده في الرجيم نرجو الافاده ولكم جزيل الشكر

إجابات الأطباء على السؤال (1)

ان معظم الفواكه و الخضار تساعد على تخفيف الوزن فهي قليله السعرات الحراريه ،ومن اهمها الخضراوات الخضراء و الورقيه كالخس و الملفوف و البروكلي ،و من الفاكهه التفاح،الدراق ،الحمضيات ....... 1 2015-08-14 20:58:24
الدكتورة براءة غازي عبيدات
الدكتورة براءة غازي عبيدات
طب عام
ان معظم الفواكه و الخضار تساعد على تخفيف الوزن فهي قليله السعرات الحراريه ،ومن اهمها الخضراوات الخضراء و الورقيه كالخس و الملفوف و البروكلي ،و من الفاكهه التفاح،الدراق ،الحمضيات .......

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من غير معروف

في الصحة و الرياضة

وزني طولي عملت من الحميات وكذلك تابعت لفترة عند طبيب حتى وصل وزني الى ولكن رجع زاد وليس لدي قابلة للرجيم وكذلك لا امارس الرياضية

وعليكم السلام سمر , الظاهر ان تجاربك المتعددة بالحميات لانقاص الوزن غير مناسبة لك , اكيد يوجد حل لكل مشكلة و كل انسان له سبب للسمنة و الف طريقة لحل المشكلة , ولكن الحل يبدأ من عندك و ارادتك و القدرة على تغير عاداتك الغذائية .. لذلك انصحك بقوة الارادة و استشارة اخصائية تغذية لمعرفة سبب المشكلة و لاعطائك الحمية المناسبة لك .

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل

السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

ماهي الطريقه المثاليه للمحافظه على اتزان الطعام لا يزيد الوزن بعد عمل الرجيم

الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد الريجيم مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والمعتمدة على نوع الجهد المبذول وطبيعة العمل وتعريفك بما تحتوي الاغذية المختلفة من سعرات حرارية ووضع برامج غذائية وتوضيح الامور لك من خلال النشرات والكتيبات مع ضرورة الحفاظ على الرياضة

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

مساء النور انا وزني وطولي تقريبا اريد الوزن المثالي اللي يتناسب مع طولي بالاضافه الى اني حابه اعمل ريجيم واريد نصايح او جدول غدائي لي

لو تم خصم مئة من الطول لكان الوزن المثالي لك اثنين وستين كيلو بزيادة او نقصان بسيط , الريجيم ببساطة يعتمد عليك بحيث تمتنعين عن الاكل في اوقات متاخرة من الليل والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي لمدة ساعة يوميا والاكثار من شرب الماء والخضروات

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان