ماهي الفواكه الممنوعه في الرجيمات بشكل وهل المانجو منها ولماذا تمنع
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الخضروات والفواكه التي تساهم في خسارة الوزن، وهل البازلاء الخضراء تزيد الوزن فعلًا؟
لا، البازلاء الخضراء لا تزيد الوزن إذا تم تناولها بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، فالبازلاء الخضراء هي مصدر جيد للبروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، وتحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
بشكل عام، لا يوجد غذاء محدد يمكن أن يزيد الوزن بشكل مباشر، لأن زيادة الوزن تتعلق بتناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية بشكل عام، وعدم ممارسة النشاط البدني بشكل كافٍ. لذلك، إذا تناولت البازلاء الخضراء كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، فلن تسبب زيادة الوزن.
يجدر الذكر أن معظم أنواع الفواكه والخضروات تساهم في خسارة الوزن في حال تم تناولها باعتدال، لاحتواء معظمها على الألياف الغذائية، ولأن معظمها يساهم في الشعور بالشبع، ولكن في المقابل يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لخسارة الوزن ولا يمكن الاعتماد فقط على تناول الفواكه والخضروات، وسوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الفواكه والخضروات الصحية التي تساهم في خسارة الوزن:
- البرتقال.
- الليمون.
- السبانخ.
- الخيار.
- الطماطم.
- التفاح.
- الباذنجان.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه ولكنني لا استطيع فقد تعودت على اكلها واحبها كثيراا...
سؤال من أنثى سنة
هل الغازيات تسبب ظهور البطن وما الحل المناسب غير اتباع حمية غذائية لأني لم استفد منها شي ولو كانت الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 32
ممكن تجيبونني عاجلا : هل المكملات الغذائية التي يأخذها لاعبو كمال الاجسام تزيد من نسبة الدم HP او PCV لاني...
سؤال من أنثى سنة
عمري 16 سنه طالبه المرحله الاولي من الثانويه العامه وزني 83 كجم وطولي 170 سم ما وهو افضل دواء للتخسيس...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الرياضة التي تساعد الحامل على الولادة
سؤال من أنثى سنة 41
ماهي الادويه او الاعشاب المضمونه لتخفيف الوزن حالتي النفسيه متعبه جدا علما بان السمنه لدي في منطقه البطن والجزء الاعلئ...
سؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضه كمال الاجسام وأبي اعرف الماكولات التي تحرق الدهون في الجسم مع العلم أن فصيله دمي -B ارجو...
سؤال من ذكر سنة 39
هل حبوب رويال جيلي التي هي غذاء ملكة النحل وحبوب جلوفيت تساعد على زيادة الوزن ؟وماهي فوائدها
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطريقه المثاليه للمحافظه على اتزان الطعام الذي لا يزيد الوزن بعد عمل الرجيم
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره