انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه ولكنني لا استطيع فقد تعودت على اكلها واحبها كثيراا وهذه المشكله تحزنني جدا اريد اطعمه متوفر في كل بيت تساعد على انقاص الوزن وافضل الطرق الرياضيه التي تساعد على انقاص الوزن ؟؟؟

ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية

سؤال من ذكر 39 سنة

الصحة و الرياضة

هل حبوب رويال جيلي التي هي غذاء ملكة النحل وحبوب جلوفيت تساعد على زيادة الوزن ؟وماهي فوائدها

Q: هل هناك رياضه تساعد على زيادة الوزن؟

رياضة كمال الاجسام لنساء تتحكم في الوزن بالزيادة او النقصان

Q: ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟

الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي

Q: ما هي الرياضة التي تساعد الحامل على الولادة

المشي والسباحة من افضل انواع الرياضة التي تساعد على سهولة الولادة وتيسرها

Q: ماهي الرياضية التي تساعد على النمو الجسم قبل سن المراهقة

كل أنواع الرياضه تساعد بالإضافة لنظام غذائي تحت اشراف طبيب لانة يحتاج لزيادة كميه البروتين بالتدريج

Q: هل منتفخات الذره سبب من اسباب زيادة الوزن

نعم فهي تحتوي على كمية من الزيوت تؤدي لزيادة الوزن عند تناولها بكميات كبيرة

Q: هل المكمل الغذائي فكتوريا 1500المكون من رويال مع حبوب اللقاح مضر عند استخدامه باستمرار ام لا يوجد مشكله عند استخدامه

لا ضرر من استخدام المكملات الغذائية شرط اخذها ضمن المعايير المسموح بها . في السنوات الاخيرة اصبح من الشائع استخدام الجينسينغ وحبوب اللقاح والفيتامينات والجلوكازامين وغيرها الكثير . ينصح التعامل مع هذه المواد كمكملات غذائية فقط ولا نستعيض عن الادوية الموصوفة للضغط والسكري والدهون ومشاكل القلب والشرايين وتناول هذه المواد من الصيدليات المرخصة وليس من خلال حقائب سفر نأخذها لان الجار او الجارة تستخدمها