ما هي الرياضة التي تساعد الحامل على الولادة

Q: ما هي المأكولات التي ينصح بها للذي يمارس الرياضة

توزيع النمطي اليومي للاكل على مبدا أربعين بالمائة كربوهيدرات وثلاثين بالمائه دهون وبروتين أيضا ثلاثين

Q: هل حبوب رويال جيلي التي هي غذاء ملكة النحل وحبوب جلوفيت تساعد على زيادة الوزن ؟وماهي فوائدها

عسل ملكات النحل يساعد في تقوية المناعة، كما يساعد في بنزلاء الخلايا، وهو مع التغذية الجيدة قد يساعد في زيادة الوزن ايضا

Q: ما هي الرياضة المناسبة لمريض السكر الشبابي

المشي او الركض او السباحه

Q: ما هي الرياضة المناسبة لتنحيف بطة الساق؟

للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل شد الساق بشكل كامل , اي كعبين ورؤوس اصابع بحيث تكون القدم من دون حذاء.

Q: ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟

الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي

Q: ماهي الرياضية التي تساعد على النمو الجسم قبل سن المراهقة

كل أنواع الرياضه تساعد بالإضافة لنظام غذائي تحت اشراف طبيب لانة يحتاج لزيادة كميه البروتين بالتدريج

Q: ما هي الرياضة المناسبة والمثالية التي استطيع من خلالها تحويل الطعام الذي اتناوله الذي ينخزن في الجسم الى عضل وتجنب تحويل الطعام الى دهون لاني اعاني من النحافة

الاكثار من تناول البروتينات و الابتعاد عن النشويات و السكريات , وممارسة الرياضة

Q: اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو نوع الرياضة التي يمكن ممارستها؟

طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .

Q: ما الخطوة التي يجب عملها بعد الولادة للتخلص من الكرش وارجاع البطن الى وضعها الطبيعي ؟

عادة يعود البكن في الولادة الطبيعية الى وضعه الطبيعي خاصة بعد عمل تمارين خاصة و لكن قد تحدث العمليات القيصرية بعض الترهلات يمكن الحد منها ايضا بالتمارين