الثوم

• يعمل الثوم على تحسين وتحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم للأعضاء التناسلية عن طريق مركبات الأليسين، ومستويات أكسيد النيتريك التي تعزز تمدد الأوعية الدموية مما يساعد في حالات ضعف الانتصاب وغيرها.
• يعمل الثوم على تعزيز الخصوبة عند الرجال، حيث أن خصائص الثوم المضادة للأكسدة تساعد في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
• يعمل الثوم على التخلص من الجذور الحرة نتيجة خصائصه المضادة للأكسدة، مما يساهم في السيطرة على الأمراض المزمنة التي تؤثر على الصحة الجنسية والخصوبة.
• يعمل الثوم على تعزيز القدرة الجنسية للرجال.
• يعمل الثوم على زيادة الرغبة الجنسية.

وأما فيما يخص توقيت ظهور مفعول الثوم للجنس وفوائد الثوم بصورة عامة، فإنه لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك، إلا أن الأمر قد يحتاج مدة تصل لعدة أسابيع قبل ملاحظة أي فرق واضح.

للمزيد:

• أهم فوائد الثوم للرجال
• فوائد الثوم الصحية والعلاجية

من الأفضل دائماً أن يتم استهلاك الطعام من مصادره الطبيعية من أجل ضمان الحصول على جميع العناصر الضرورية وتجنب استهلاك أي مواد مضافة، حيث لا يمكن لأي نوع من كبسولات الثوم أن يتطابق بشكل كلي مع الفوائد الصحية للثوم الطبيعي لأن معظم حبوب الثوم لا تحتوي على الأليسين العنصر الفعال والمسؤول عن فوائد الثوم المتعددة وقد يحتاج الشخص لتناول عدة كبسولات من الثوم قبل الحصول على ما يكفي من الأليسين لمعادلة الثوم الطازج.

ينصح في حال استخدام كبسولات الثوم أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص وعدم تجاوز الجرعة المحددة المدونة على علبة الدواء.

للمزيد:

• فوائد الثوم على الريق
• فوائد الثوم الأسود
• فوائد الثوم مع الزبادي
• الثوم لمشاكل الشعر المتعددة وكيفية استخدامه
• أمراض يمكن علاجها بالثوم
• علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم

المرجع:

• Can You Substitute Garlic Tablets for Daily Garlic?
• Health Effects of Garlic
   

تناول البصل النيء لا يعتبر ضارًا بشكل عام، لكن قد يسبب بعض المشاكل الصحية لدى البعض، حيث يحتوي البصل النيء على مادة كيميائية تسمى الأليسين، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة، مثل الغازات والانتفاخ، وقد يتطور لدى البعض إلى غثيان وإسهال، ولكن لا  تظهر هذه الأعراض لدى معظم مستهلكي البصل النيء.

بشكل عام، ينصح بتناول البصل المطهو بدلاً من البصل النيء، حيث تزول مادة الأليسين عند الطهي ويصبح البصل أكثر قابلية للهضم هضمًا، ولكن في حال الرغبة بتناول البصل النيء فلا بأس بذلك أيضًا، ولكن ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة، والتوقف عن تناوله في حال ظهور أعراض هضمية غير مرغوبة.

يجدر الذكر أن فوائد البصل لا تختلف بشكل كبير بين تناوله مطبوخًا أو بدون طبخ، ولكن تتكسر بعض الفيتامينات عادة عند التعرض للحرارة وخصوصًا بعض فيتامينات ب، لذلك قد تنخفض فوائد البصل الصحية بعض الشيء عند الطبخ، ولكن سوف يحافظ البصل على معظم فوائده الصحية الأخرى فلا داعي للقلق من تناوله مطبوخًا.

للمزيد:

• أضرار البصل عند الإفراط في تناوله وآثاره الجانبية
• فوائد البصل النيء وهل يعد أكثر فائدة من المطبوخ؟

أما بالنسبة لسؤالك حول البصل الأحمر والزنك، فإن البصل بشكل عام يحتوي على كميات منخفضة جدًا من الزنك، ولا يمكن الاعتماد على البصل كمصدر رئيسي للزنك في النظام الغذائي. ولا يوجد دليل على أن البصل الأحمر يحتوي على كمية أكبر من الزنك من البصل الأبيض أو الأصفر.

للمزيد:

• فوائد البصل للشعر وطريقة استخدامه
• ما هي فوائد تناول البصل والثوم للصحة والجسم؟

• منع تساقط الشعر، وتحفيز نمو شعر جديد.
• تقوية الشعر، وإصلاح الشعر الهش والتالف.
• منع قشرة الشعر، والإفرازات الدهنية الزائدة.
• تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
• تحفيف تهيج الجلد وفروة الرأس.

ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يفضل عدم استخدام زيت الثوم للشعر لوحده، حيث يفضل أن يتم تخفيفه باستخدام زيت اللوز أو زيت الأرجان وغيرها من الخيارات، ويفضل أن يتم تجنب استخدامه في حال تهيج فروة الرأس بعد أول استخدام. وأما فيما يخص ظهور نتائج استخدام زيت الثوم للشعر، فإن الأمر قد يستغرق مدة تصل لبضعة أشهر قبل أن يتم ملاحظة أي تأثير واضح.

للمزيد:

• فوائد الثوم للشعر وأضراره المحتملة
• فوائد زيت الثوم وأضراره