يمثل الثوم (بالإنجليزية: Garlic) مصدراً طبيعياً للعديد من الفوائد الغذائية والصحية، حيث يتمتع الثوم بخصائص طبية قوية ناتجة عن مركبات الكبريت التي تنتج عن تقطيع الثوم، أو سحقه، أو مضغه.

ولعل أشهر هذه المركبات الأليسين وثنائي كبريتيد ديليل، والتي تعد من المركبات الرئيسية المسؤولة عن فوائد الثوم للرجال بشكل خاص، حيث تدخل مركبات الكبريت إلى الجهاز الهضمي وتنتقل في جميع أنحاء الجسم، وتمارس آثارها البيولوجية القوية.

يتناول هذا المقال أهم فوائد الثوم للرجال الصحية والجنسية وكيفية تناول الثوم بشكل صحيح للحصول على أقصى فائدة منه، والتمتع بخصائصه المذهلة لصحة الرجال.

فوائد الثوم للرجال

يعتبر الثوم غذاءً رائعاً للرجال لما له من فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي الثوم على فيتامين ج، وفيتامين ب6، والمنغنيز، والسيلينيوم، وكميات ضئيلة من العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامين ب1، وجميعها تجعل من الثوم علاجاً طبيعياً فعالاً للكثير من المشكلات الصحية، وداعماً قوياً لصحة الرجل ومناعة الجسم.

ويجدر الإشارة إلى أن بعض فوائد بلع الثوم على الريق للرجال تفوق فوائده عند تناوله بوقت أخر، ولكن يجب الحذر من تناول فصوص الثوم على الريق لمن يعاني من اضطرابات في المعدة.

نستعرض فيما يلي أهم فوائد الثوم العامة للرجال وكيف يمثل بلع الثوم على الريق نتيجة مذهلة:

  • يحمي تناول الثوم غدة البروستاتا وهي من الغدد الهامة عند الرجال من خطر الإصابة بالورم الحميد وذلك لاحتوائه على مركبات الكبريت و مركب الأليسين التي تعمل على تحسين الدورة الدموية.
  • يساعد بلع الثوم على الريق للرجال على تعزيز الصحة الجنسية للرجال بشكل عام عن طريق تحسين الدورة الدموية، وتدفق الدم بشكل سليم إلى العضو الذكري، وقوة الانتصاب وتأخير القذف.
  • يساعد تناول الثوم على الريق على تخليص المعدة من البكتيريا والسموم، كما أنه مضاد للأكسدة، ومضاد حيوي قوي، ومطهر طبيعي.
  • يقوي بلع الثوم على الريق المناعة بشكل كبير، مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض المختلفة.
  • يعد بلع الثوم للرجال علاجاً مسانداً لمشاكل الأعصاب.
  • يعزز الثوم للرجال من صحة القلب حيث يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول، ويحسن تدفق الدم، ويمنع تطور الترسبات التي تؤدي إلى تصلب الشرايين.
  • يساهم بلع الثوم على الريق في علاج الاضطرابات الهضمية حيث يحسن الشهية ويحفز الهضم السليم، ويحد من مشاكل الإسهال والإفراط في إنتاج حمض المعدة.
  • يساعد الثوم في تحسين عمل الكبد والمثانة، ويقلل من إنتاج الدهون الثلاثية في الكبد مما يساعد على تقليل خطر أمراض الشرايين.

للمزيد: فوائد الثوم على الريق

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج

يعتبر من الجيد للرجال المقبلين على الزواج الاعتماد على الثوم في نظامهم الغذائي وذلك لتعدد فوائد الثوم لصحة الرجال الجنسية، حيث يحتوي على مركب الأليسين (بالإنجليزية: Allicin) المعروف بقدرته على الحفاظ على الانتصاب لأطول مدة ممكنة.

يحتوي الثوم كذلك على مادة كبريتيد الهيدروجين التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما يفسر سبب استخدام شركات الأدوية لمادة كبريتيد الهيدروجين في تصنيع المنشطات الجنسية.

ومن أهم فوائد الثوم للرجال المقبلين على الزواج ما يلي:

  • يعمل الثوم على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل حيث يعتبر منشط جنسي طبيعي؛ تعمل المركبات النشطة بالثوم على تحسين ضغط الدم، وخفض مستوى الكوليسترول، والحفاظ على صحة القلب، وتحسين الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية.
  • يساعد تناول ثلاث فصوص من الثوم النيء يومياً لمدة شهر في الحصول على انتصاب قوى للعضو الذكري، على أن تخفض الجرعة إلى ثلاث مرات بالأسبوع بعد ذلك، حيث تعمل مادة كبريتيد الهيدروجين الموجودة بالثوم على زيادة ضخ الدم إلى جميع عضلات الجسم والعضو الذكري، وبالتالي الاستمتاع بحياة جنسية أفضل، مما يجعل الثوم غذاءاً مثالياً للرجال المقبلين على الزواج.
  • يلعب تناول الثوم دوراً هاماً كذلك في زيادة الخصوبة عند الرجال وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يعمل فيتامين ج، وفيتامين ب6، والسيلينيوم على تحسين جودة السائل المنوي وتعزيز تكوين الحيوانات المنوية، مما يرفع مستوى الخصوبة عند الرجل.
  • يساعد الثوم على التخلص من رائحة العرق للرجال، ويرجع هذا لخصائص الثوم المميزة واحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا المسببة لرائحة العرق بمناطق من الجسم، مثل منطقة الإبط. كما يحتوي الثوم أيضاً على مضادات الأكسدة التي قد تؤثر كذلك على رائحة العرق وتساعد في الحصول على رائحة لطيفة جذابة. يجدر الذكر أن تأثير الثوم في تحسين رائحة الجسم للرجل تختلف عن رائحة الثوم المزعجة التي تعلق غالباً في الفم بعد تناوله في حال لم يتم تفريش الأسنان بعده.

تجعل كل الخصائص السابقة من الثوم غذاءاً مثالياً لتعزيز الصحة الجنسية لدى الرجل بصورة طبيعية وآمنة.

اقرأ أيضاً: فوائد الثوم الصحية والعلاجية

هل الثوم يؤخر القذف؟

تعتبر مشكلة سرعة القذف من أكثر المشاكل الجنسية شيوعاً لدى الرجال، التي قد تحدث في أي وقت ولا ترتبط بسن معين، وتسبب قلقاً وحرجأ كبيراً، ولعل من أفضل فوائد الثوم للرجال أنه يستطيع التغلب على تلك المشكلة والمساعدة في الحصول على وقت أطول للعلاقة الجنسية من خلال الخصائص التالية:

  • تعمل مركبات الكبريت بالثوم على خفض مستويات ضغط الدم مما يسبب استرخاء جدران الأوعية الدموية، وهذا بالتالي يعمل على تقوية عضلة القلب، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة تدفق الدم إلي جميع أجزاء الجسم وخاصة الأعضاء التناسلية للرجل، يؤدي ذلك بدوره إلى معالجة مشكلة القذف المبكر وضعف الانتصاب ودعم الحالة الجنسية بشكل ملحوظ.
  • يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وأمراض البروستاتا من أهم أسباب القذف المبكر لدى الرجال، وهذا يؤكد فعالية تناول الثوم في تأخير القذف لأن من أهم خصائص الثوم خفض مستوى الكوليسترول، وحماية البروستاتا من مشاكل التضخم الحميد من خلال مركب الأليسين والكبريتيدات والتخلص من السموم التي قد تؤثر على عمل البروستاتا بشكل سليم.

يمكن إضافة فصوص الثوم المهروس إلى زيت الزيتون واستخدام الخليط كدهان لمنطقة العانة، كما يساعد تناول فصان من الثوم يومياً ويفضل على الريق في علاج مشكلة القذف المبكر.

للمزيد: فوائد الثوم مع العسل الطبية والعلاجية

حساب مؤشر كتلة الجسم

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة.
تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض.

الطول
الوزن
×إغلاق
نتائج العملية الحسابية
مؤشر كتلة الجسم
kg/m2
الدقة العشرية

ما هي الجرعة اليومية المناسبة من الثوم للرجال؟

يفضل أن يتناول الرجل ثلاث فصوص من الثوم الطازج يومياً لمدة شهر ثم تخفض الجرعة تدريجياً إلى ثلاث مرات بالأسبوع للحصول على نتائج رائعة والاستمتاع بأكبر قدر ممكن من فوائد الثوم للرجال.

تختلف الجرعة باختلاف شكل الثوم المستخدم أو اختلاف صورته كالتالي:

  • 3 ـ 6 غرام من الثوم الطازج.
  • 0.5 - 1.5 غرام من الثوم المجفف.
  • 7 ملغ من زيت الثوم.
  • 400 - 1200 ملغ من مستخلص الثوم.

تحذيرات حول زيادة الجرعة اليومية من الثوم للرجال

يعد تناول الثوم يومياً اّمناً بشكل عام على صحة الرجل، إلا أنه قد تظهر بعض الأعراض الجانبية الطفيفة عند الإكثار من تناول الثوم أو تعدي الكمية اليومية المناسبة منه نذكر منها مايلي:

  • يسبب الإفراط في تناول الثوم رائحة كريهة للفم.
  • يؤدي الإكثار من تناول الثوم في بعض الأحيان إلى الغثيان والتقيؤ.
  • ينصح مرضى السكري بالحذر عند تناول الثوم والالتزام بالجرعة المناسبة التي يحددها الطبيب، حيث يقلل الثوم من مستوى السكر في الدم.
  • يجب الاحتياط عند تناول الثوم إذا كان الرجل يعاني من مشاكل بالمعدة لأن الثوم يحفزها.
  • يفضل تجنب الرجل لتناول الثوم في حالات النزيف أو الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنزيف لأن الثوم يحفز النزيف.

اقرأ أيضاً: علاج ضغط الدم المرتفع بالثوم

فيتامين د والقدرة الجنسية