نصائح طبية

التأمّل أو الجلوس مع النّفس يساعد في التّخلّص من القلق، وينشّط الدّماغ.

حافظ على وزنك المثالي باستمرار لأنّ السّمنة هى بوّابة للكثير من الأمراض كالضّغط والسّكّري ودهون الدّم وخشونة المفاصل.

إنّ الاستقرار النّفسي هو شرط هام للوصول إلى حياة سويّة و صحيّة، فكما تهتم ببدنك يجب عليك كذلك الاهتمام براحتك...

يقوم الكثير من المرضى باستخدام الأدوية دون استشارة طبيّة، بعض الأدوية مثل المضادّات الحيويّة والستيرويدات والمسكنّات لها آثار جانبيّة. لذلك...

للمساهمة في الوقاية من النّوع الثّاني من السّكّري، أو تأخير ظهوره ينصح باتّباع نظام غذائي صحّي، وممارسة النّشاط البدني بانتظام،...

الكثير يظن أنّه يجب أن ينام ثماني ساعات. لكنّ أغلب النّاس ينامون 5-7 ساعات وهذا أيضاً طبيعي، ففي خلاصة الأمر...

لا تنتظر انبعاث رائحة أو وجود جرح في قدمك، اهتم بنظافة القدمين وحافظ عليهما بالمطرّيات وتفقدهما يومياً.