كم ساعة يجب أن ننام ؟

3 أبريل 2015 | دقيقة قراءة
كم ساعة يجب أن ننام ؟
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
الكثير يظن أنّه يجب أن ينام ثماني ساعات. لكنّ أغلب النّاس ينامون 5-7 ساعات وهذا أيضاً طبيعي، ففي خلاصة الأمر إنّ عدد ساعات النّوم الّتي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص لآخر، فإن كنت تنام 5 ساعات فقط في الليل وفي اليوم التّالي تشعر بالنّشاط فإنّك لا تعاني أيّة مشاكل نقص في النّوم.

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية

هل كان المحتوى مفيد؟

أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب