نصائح طبية

ينصح الطلاب بعدم الدراسة لوحدهم أو في أماكن مغلقة أثناء ساعات الصيام، إذ تساعد الدراسة ضمن مجموعات من الأصدقاء أو...

ينصح الطلاب بممارسة بعض التمارين الرياضية الغير شاقة مثل المشي لتنشيط الجسم والعقل والتخلص من الشعور بالجوع والتعب قبل البدء...

ننصحك بالدراسة بعد وجبة الإفطار بساعتين حتى السحور لإعطاء الجسم فرصة لهضم طعام الإفطار والتخلص من الخمول التالي لتناول الطعام،...

ينصح الطلاب بتناول الطعام جيداً خلال وجبتي السحور والإفطار لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة للدراسة، ويفضل أن تحتوي كل من الوجبتين...

راقبي علامات الجفاف خلال الحمل مثل البول الداكن، والدوخة، وجفاف الفم، أو الضعف والصداع والغثيان، وزغللة العين، عليك تناول الفطور...

إذا شعرت بأي أضطراب أو خلل في صحتك العامة، أو صحة طفلك، مثل: علامات الجفاف الخطرة، أو نقص سكر الدم،...

لا تقارني تجربتك في الحمل والرضاعة بتجارب الأخريات ولا بتجاربك السابقة، فكل امرأة لها وضع خاص، وكل مرحلة حمل ورضاعة...