تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ينصح الطلاب بتناول السمك مرتين على الأقل أسبوعياً خلال الشهر الفضيل للحصول على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الضرورية للحفاظ على وظائف الدماغ السليمة ويمكن للطلاب الذين لا يفضلون تناول السمك الاستعاضة عنه بتناول حبوب زيت السمك.
ينصح الطلاب بتناول السمك مرتين على الأقل أسبوعياً
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر
7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة
آخر تحديث
16 نوفمبر 2023
Altibbi
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
لماذا ينصح مرضى السكري بتناول السليلوز؟
من ينصح بذلك ارسلي لي هذه الدراسة
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل ينصح بتناول الرمان لاصحاب السكري
الرمان مفبد لمرضي السكري ولكن ليس عصير
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لماذا لا ينصح بتناول اوميجا3 للمرضع
لم يثبت علميا وجود قيمة غذائية خاصة بالرضاعة لهذا الدواء في طب الادلة و اي نوع يحتوي علي مجموعة فيتامينات قد يكون افضل
و الافضل علميا هو تناول كميات كبيرة من الحليب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ينصح بتناول الموز قبل النوم؟ وهل له تأثير على صحة الإنسان؟
نعم، يُعتقد أن تناول الموز قبل النوم قد يكون له بعض الآثار الإيجابية على الصحة وعلى جودة النوم، وفيما يأتي توضيح لبعض فوائد تناول الموز قبل النوم:
- الحد من الأرق ومشاكل النوم، وتحسين جودة النوم لاحتواء الموز على المغنيسيوم، والحمض الأميني التربتوفان، والبوتاسيوم.
- تحسين العمليات الهضمية، لاحتواء الموز على الألياف، وتدوره في تعزيز مستويات البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- تعزيز الشعور بالشبع، وهو ما ينعكس إيجابًا على جودة النوم أيضًا لعدم الحاجة إلى الاستيقاظ خلال النوم نتيجة الشعور بالجوع.
يجدر الذكر أنه في حال الرغبة بتناول الموز قبل النوم بهدف تعزيز جودة النوم فإن هناك عدة طرق أخرى يمكن أن تساهم في التخلص من الأرق ومشاكل النوم الأخرى، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار مشاكل النوم بعد تجريب هذه الطرق، ومنها الآتي:
- إنشاء روتين يومي ثابت للنوم.
- تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل موعد النوم بعدة ساعات.
- ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء قبل النوم، مثل التنفس العميق.
- تأمين بيئة نوم جيدة وهادئة.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل مدة قليلة من موعد النوم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
مرحبا ، هل ينصح الطفل ف عمر الخمس شهور بتناول الافكادو
أي نوع فواكه ممكن أن تجربه.سلامته
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
بداية بالنسبة لتعليمات استخدام سنتروم فإنها تتضمن الآتي:
- تناول سنتروم مرة واحدة يوميًا.
- يجب بلع القرص كاملًا مع كوب كامل من الماء.
- يفضل تناوله مع الطعام لتقليل اضطرابات المعدة.
- يجب الالتزام بتعليمات الاستخدام المرفقة مع العبوة.
- تجنب استخدام السنتروم دون استشارة الطبيب في حال المعاناة من أحد المشاكل الصحية.
ينصح بتناول سنتروم للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن، أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي، أو الذين لا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من خلال الطعام.
متى ينصح بتناول سنتروم؟
كما ذكرت فإنه ينصح بتناول السنتروم مرة واحدة مع أحد الوجبات خلال اليوم، ولا بأس من تناول السنتروم مع وجبة الإفطار أو الغداء، ويساهم تناول السنتروم مع الطعام وشرب كمية ماء مناسبة معه في منع ظهور الآثار الجانبية، والتي قد تتضمن الآتي:
- اضطرابات المعدة.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الإمساك.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل ينصح بتناول اقراص regimax ( أورليستات ) Orlistat للاطفال سن 16 سنة ؟
يقول صانعو هذه الأدوية أنّ من المسموح تناولها ابتداءً من سن 12 عام. لكننا نفضل استشارة الطبيب المختص قبل ذلك.
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
مرحبا عند رفع المراره بالليز هل ينصح بتناول دواء معين ليعوض المراره
لايوجد شئ اسمه استئصال المرارة بالليزر .ربما تقصدين بالمنظار .
لاداعي لتناول أية أدوية لتعويض استئصال المرارة .
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الرهاب الاجتماعي وعدم القدرة علی القاء المحاضرات اما الطلاب والخوف وسرعة نبضات القلب والتلعثم بالكلام نصحوني بتناول حبوب...
لا يجب بتاتا أخذ أدوية نفسية دون وصفة من طبيب نفسي ولا يمكن للطبيب وصف الادوية بدون مراجعتك له
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل ينصح بتناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل ؟ .. علماً بأنني اتناول ادويه للمساعده على الحمل ولمعالجه على تكيس...
نعم. ينصح به
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1412
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
