انا اعاني من ضيق نفس وصعوبة اثناء النوم خاصة وصعوبة ايضاً عندما اريد التثاوب ، علماً انا اعرني من السمنة وزني ١١٥ كيلو ومدخن ايضاً ، وقد اصبت بفايروس كورونا من شهر والحمدلله عافاني الله ، ذهبت الى دكتور عام وقام بوصف لي دواء اسمه turbuhaler ولكن لم استخدمه للان ، هل تنصحوني انا استخدمه ؟؟

يبدو انك تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم و هذه الحاله تدعى (sleep apnea) و من الضروري عدم اهمالها ، المبشر أن نزول فقط 5-10% من الوزن الحالي ، اي تقريبا 11 كيلو كافيه لتجد تحسن واضح ، اما بالنسبة للدواء أنصحك باتباع تعليمات طبيبك علما أن هذا الدواء هو موسع للقصبات الهوائية

انا اعاني دائما من حالة من الاعياء و التعب العام في العضلات في فصل الصيف رغم اني اتناول اللحوم و البروتينات وقد بدأت قبل فترة بتناول حبة من الحامض الاميني ل-كلوتامين مقدارها 600 مغ وقد لاحظت تحسنا كبيراً في حالتي حتى اني استطيع ان امارس رياضة خفيفة فهل هناك اعراض جانبية للاستمرار في تناول الكلوتامين

يوجد هذا الحمض الأميني بكثرة في القمح ومشتقاته، لذا فإن تناول اللحوم والتركيز عليها وترك الخبز ومشتقات القمح قد يتسبب في نقص هذا الحمض الأميني، وبالتالي يفضل تناول هذا الحمض من مصادره الغذائية بدلا عن الاقراص او الحبوب الا اذا استدعت الحاجة لهذا، لما لتناول اي حبوب مركزة باي عنصر غذائي من ضرر اذا تم تناولها بكثرة وبدون حاجة لذلك.

اعاني من السمنة ولا اعاني من اي مرض هل يمكنني عمل صيام الماء مع العلم اني في 19 سنة و اذا امكنني هل من الٱمن الصيام ل 21 يوم

لا ينصح بهذا النوع من العلاج الوهمي للسمنة (إن جاز التعبير) - لإنقاص الوزن بطريقة فعالة و آمنة ينصح بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

مشروب ( تمر+لبن+موزة+ملعقة جروث فورميلا ) يوميًا لشخص يعاني من النحافة سنه 65 هل يسبب له سكر مع العلم انه لا يعاني من السكر و يعاني من ضغط و حساسية صدر و افضل طريقة لتناول المشروب دون التأثير علي صحته لزيادة السعرات الحرارية .. شكرا

اولا ينبغي معرفة سبب النحافة خاصة في هذا العمر، وهل حدث نقصان مفاجئ بالوزن وبشكل سريع لمعرفة هل هو مرتبط بمشاكل صحية ام لا، اما فيما يتعلق بالاصابة بالسكري فهي مرتبطة بعدة عوامل أهمها العامل الوراثي وخاصة من الدرجة الأولى، يليها العوامل البيئية مثل نوعية الاغذية المتناولة وقلة النشاط البدني، اذا كانت كمية النشويات المتناولة ضمن الاحتياجات اليومية فليس هناك اي مشكلة لذا ينبغي تقييم الحالة وتحديد الاحتياجات اليومية ويمكن استبدال جروث فورمولا بمنتجات خالية من السكر مثل مكملات ال Glucerna او Diasip حيث تعتبر مكملات غذائية مناسبة للسكري تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ولكن بشكل عام المشروب المذكور عالي بالسعرات والسكريات فيجب الانتباه لذلك خاصة مع العمر المذكور.

هل يمكن مريض السكري الذي يتعالج بالادوية الخاصة بالسكري أن يأخذ حبوب اوميغا 3؟ هل هناك تعارض او تفاعلات بين الادوية هذه؟علما ان والدي نبضات قبله ضعيفه بحدود 60 هل هناك خطورة على قلبه؟

عادة لا يوجد تعارض بين هذه الادوية لكن من المهم معرفة الادوية بالتفصيل ولماذا وصف الاوميجا 3 له الرجاء مراجعة الطبيب المعالج للمتابعة بخصوص حالة القلب وشكرا

ما هي الاغذية التي تحتوي على الكالسيوم أنا مرضعة ولا أتناول الحليب و مشتقاته لان رضيعي تسبب له المغص و هل يمكنني اخد مكمل الكالسيوم مرة اخرى لأَنِّي استعملته مدة شهر بعد الولادة وهل منكن إعطائي برنامج غذاء متوازن لا يضر رضيعي

يوجد الكالسيوم في ما عدا الحليب ومشتقاته في اللحوم والخضار الورقيه

أنا أتمرن في البيت لأزيد من قوة العضلات وأتناول البيض ثلاثة حبات مسلوقين يوميا هل ذالك مضر وكيف أتناوله لكي لايضر لأني سمعت أنه يزيد من إحتمالية لأصابة بسرطان ومرض الصفير وتليف الكبد هل هذا صحيح علما أنه لم يؤثر علي وأنا شديد النشاط أعمل في الفلاحة

مرحبا معلومات ان البيض مضر ليست صحيحة ويمكنك تناول البيض ٣ او ٤ ليس هناك اي مشكلة على العكس البيض من افضل انواع البروتين بجانب احتواءه على قيتامينات و اوميجا٣ فهو مفيد جدا للرياضيين وغير الرياضيين وبشكل عام يفضل التنوع الغذائي وان لا نعتمد على نوع طعام واحد لان ذلك يعطي الجسم خيارات وقيمة غذائية اعلى تعطي الجسم كافة الاحتياجات الغذائية

سؤال من ذكر 29 سنة

تغذية

استفسار عن اعراض كرونا

Q: عند تناولي لمكملات مثل الفيتامينات أو مكملات غذائية أعاني من أعراض جانبة مثل صعوبة في التنفس و ظهور حبوب في الجلد و بعض آلام المعدة هل اللقاح قد يسبب لي هذه الأعراض؟

ربما تعاني من تحسس لأحد المكونات

Q: مرحبا هل الفول المدمس لمريض السكري والضغط في نفس الوقت لشخص يبلغ من العمر ٥٠ سنة يضره على الفطور حتى لو كان كل ٣ايام ؟ ام هو مفيد ؟

عزيزي...لا مشكلة في اكل الفول المدمس باعتدال لمريض السكري والضغط لكن يجب الانتباه الى كمية الملح المضافة ويفضل عدم اضافة الملح. بالتوفيق

Q: السلام عليكم . هل اكل البروتينات واللعب مباشرة كمال الاجسام واخذ حبة zayrolic عيار 300 .. يساعد ع تخفيف ارتفاع النقرس ام العكس .. للعلم انا مصاب بمرض النقرس .كل الاحترام

مريض النقرس يحتاج يوميا لحبة zayrolic عيار 300 ملغ وبشكل مستمر . ننصحك بترك هذه الرياضة المقيتة (كمال الأجسام) فهذه تحتاج زيادة تناول البروتينات وهذا يضرك