نصائح طبية - رمضان

ينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه في شهر رمضان، والتقليل من تناول اللحوم، والبصل، والثوم، وعدم الإكثار من شرب السوائل،...

يفضل تجنب تناول الأطعمة المملحة كالمعلبات، والأغذية المصنعة، والمكسرات المملحة، والمخللات، لأنها تزيد االشعور بالعطش خلال فترة الصيام.

يفضل تناول الحلويات بعد ساعتين إلى ثلاثة ساعات من تناول الإفطار، لأن تناول مباشرة يسبب زيادة حجم المعدة، وتأخير عملية...

ينصح بالتخفيف من تناول اللحوم، والسمك والدجاج، وتخفيف ملح الطعام على السحور، إذ تتسبب بالعطش طوال فترة الصيام.

يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية خلال فترة الإفطار.

يفضل أن يبدأ الصائم إفطار ببضع تمرات مع كوب من الماء أو اللبن، ثم الصلاة، وبعدها تناول طعام الإفطار والبدء...

ينصح بتسويك الأسنان في رمضان، وذلك لأن جفاف الفم خلال صيام يؤدي إلى زيادة النشاط البكتيري، الذي من شأنه التسبب...