نصائح طبية - رمضان

تجنبي تناول الملح بشكل كبير، لأنه يشعركِ بالعطش، خصوصاً أنكِ تفقدي سوائل خلال اليوم من خلال الرضاعة الطبيعية والصيام، ولأن...

حاولي أن تكسري صيامكِ من خلال تناول أطعمة تمدكِ بالطاقة اللازمة، مثل التمر أو الحليب، لأن البدء بتناول الأطعمة الدسمة...

يفضل في وجبة الإفطار، تناول الأطعمة ذات المستوى الغليسيمي المنخفض، وهي الأغذية التي تطلق الطاقة ببطء، مثل الشوفان، واللوبيا، والحبوب...

من الهام للحامل التحدث مع الطبيب لتنظيم أوقات تناول مكملات الحمل الغذائية الضرورية لصحة وتكوين الجنين، وضبط تلك الأوقات مع...

حاولي أن لا تشعري بالقلق أو التوتر من عدم إفراز الحليب بالشكل المطلوب لأن الشعور بالقلق والتوتر سوف يخففان من...

توصى المرأة في فترة الحمل بتجنب الأطعمة شديدة الملوحة والحريفة في وجبة السحور، فهي تسبب العطش الشديد طوال ساعات الصيام،...

حافظي على شفط الحليب بالأوقات التي كنت تعتمديها قبل شهر رمضان، لأنه إذا أهملت عملية شفط الحليب لمرة واحدة خلال...