نصائح طبية - تغذية

بذور الكتان تحتوي على الاوميچا ٣، الالياف، الليچنان، منغنيز وڤيتامين B1. حيث يساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول، الوقاية من...

تحتوي القرفة على الكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والقليل من فيتامين K، وتعمل كمضادا للالتهابات، وللفيروسات، والبكتيريا، والتقرحات، ولها دور في...

استقلالية الطفل دعي طفلك يتناول وجبته بشكل مستقل .. ودعيه يتسخ بشكل حر.. هذا ما يساهم بأن يتودد أكثر للطعام.......

حب وتعلق الأطفال للحلويات ... يبدأ حين تكافئيه أو تواسيه بقطعة الشوكلاتة!! هذا ما يعزز لديه الشعور بأن الحلوى هي...

حاول أن تصنع التحدي مع نفسك .. من خلال تعهدات وقرارات يومية ..لكل يوم تعهد لقرار صحي اخر . هذا...

يعمل الفستق الحلبي على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وحماية الشرايين، ويعتبر غذاء مفيد لصحة القلب بامتياز.

تساعد المباعدة بين اللقيمات حوالي ٣٠ ثانية على المضغ الجيد، كما يساعد على الشبع بكمية طعام أقل، فالدماغ يتحسس لامتلاء...