مقالات طبية

تشير التقديرات الى ان اكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم وهو احد ابرز عوامل الخطر ...

يمجرد ان نسمع باطعمة غنية بالسعرات الحرارية نفكر في ان عليها تجنبها او التقليل منها ولكن كون هذه الاطعمة غنية ...

الجوز عين الجمل من افضل الاطعمة لصحة القلب والدماغ والجهاز الهضمي كما يتميز بقيمته الغذائية العالية اذ يحتوي الجوز على ...

الفراولة والتوت الازرق من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية المفيدة كما انهما من الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي وهذا يعني انهما ...

يمتلك الشوفان قيمة غذائية عالية فكوب واحد منه يحتوي على 75 96 غراما من الالياف لذا ان تناوله على وجبة ...

يعد التوت بمختلف انواعه من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة ويتميز التوت الازرق Blueberries على وجه الخصوص بمحتواه المرتفع من ...

قد تظن انك بحاجة لاجراء تغيير جذري على نظامك الغذائي للحفاظ على صحتك ولكن اظهرت الدراسات ان خطوات بسيطة مثل ...

ماء جوز الهند من المشروبات المنعشة والشائعة في فصل الصيف فهو يحتوي على نسبة عالية من المعادن ومضادات الاكسدة وقد ...

المغنيسيوم من المكملات الغذائية الشائعة التي يلجا اليها البعض لتحسين جودة النوم نظرا لدوره في وظائف الجهاز العصبي والعضلات والعديد ...

لا يعتمد التحكم في مستوى السكر في الدم على نوعية الطعام وكميته فقط بل قد يلعب وقت تناوله دورا مهما ...