الاكتئاب عند الرجال، كل ما تريد معرفته

يعد الاكتئاب أحد الاضطرابات النفسية التي تؤثر سلباً على حياة الفرد وسلوكه نتيجة الشعور المستمر بالحزن واليأس، وقد يصيب الاكتئاب كلاً من الرجال والنساء، ولكن يختلف الاكتئاب عند الرجال في بعض الخصائص مقارنة بالنساء، كما يمكن ألا يدرك الرجل إصابته بالاكتئاب نتيجة رفضه تلقي المساعدة للاعتقاد بأن ذلك ينقص من رجولته.

يتناول هذا المقال أسباب الاكتئاب عند الرجال، وأعراضه، وأضراره المحتملة، وكذلك طرق العلاج.

أعراض الاكتئاب عند الرجال

قد تختلف أعراض الاكتئاب لدى الرجال عن النساء، إذ يميل الرجال إلى سرعة الغضب والانفعال، والشعور بالتعب الشديد، وإهمال رعاية الأسرة والعمل، وقلة الرغبة الجنسية، وكذلك فقدان الشغف بالهوايات المفضلة. [1]

تشمل علامات الاكتئاب عند الرجال أيضاً ما يلي: [1]

• الشعور بالحزن والفراغ.
• صعوبة في التركيز.
• اضطراب النوم، ويظهر في صورة قلة النوم أو كثرته.
• تغير عادات الأكل، مثل الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية وقلة الأكل.
• الشكوى من آلام وأوجاع في الجسم، ومشاكل الجهاز الهضمي.
• إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
• أفكار انتحارية ومحاولة الانتحار.

للمزيد: ما هي أعراض الاكتئاب عند الرجال؟

أسباب الاكتئاب عند الرجال

لم يعرف سبب الاكتئاب بالتحديد ولكن يرجح أن هناك مجموعة من العوامل لها دور في الإصابة بالاكتئاب عند الرجال، مثل: [2]

• الضغوط البيئية: قد يؤدي التعرض لأحداث صادمة في الحياة إلى الاكتئاب المفاجئ عند الرجال، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة، أو فقدان الوظيفة، أو الأعباء المادية، كما أن الوحدة في كبار السن يمكن أن تسبب الاكتئاب الذكوري.
• العوامل الوراثية: يزيد من خطر حدوث الاكتئاب عند الرجال وجود تاريخ عائلي من الإصابة به.
• الحالات الصحية: يمكن أن تتسبب بعض الأمراض في حدوث الاكتئاب، مثل الأمراض المزمنة أو السرطان. 
• الأدوية: قد تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى الإصابة بالاكتئاب، مثل مضادات الكولين، والبنزوديازبينات، والكورتيكوستيرويدات.

أنواع الاكتئاب عند الرجال

هناك العديد من أنواع الاكتئاب التي تصيب الرجال، ومن أمثلتها: [2]

• الاكتئاب الموسمي: يحدث هذا الاكتئاب في الشهور الباردة من السنة نتيجة ضعف ضوء الشمس، وعادة ما يختفي بعودة أشعة الشمس.
• الاضطراب الاكتئابي المستمر: يمكن أن يحدث الاكتئاب المزمن عند الرجال، وعادة ما يستمر هذا النوع من الاكتئاب مدة عامين أو أكثر، ولكن تعد أعراضه أقل حدة من الأنواع الأخرى.
• الاكتئاب الذهاني: يتسم الاكتئاب الذهاني عند الرجال بأعراض اكتئاب شديدة يصاحبها أعراض ذهانية من أوهام وهلاوس.

أضرار الاكتئاب عند الرجال

يمكن أن يتسبب الاكتئاب عند الرجال في حدوث مضاعفات، منها: [2] [3]

• مشاكل صحية، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، ويعد الرجال المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالنساء اللاتي يعانين من الاكتئاب.
• الألم العضلي الليفي، وهو الشعور بألم وأوجاع في مناطق مختلفة من الجسم.
• إيذاء النفس أو الانتحار، يعد الرجال أكثر عرضة للوفاة عن طريق الانتحار مقارنة بالنساء؛ نظراً لاستخدامهم وسائل قاتلة.

اختبر نفسك: هل تعاني من الاكتئاب؟

اقرا ايضاً :

تأثير اختطاف الاطفال على نفسية الطفل المختطف

انتشر في الفترة الاخيرة و تحديدا عقب حدوث الانفلات الامني في بعض الدول ظاهرة اختطاف الاطفال بل و الكبار ايضا ... اقرأ أكثر

تأثير الاكتئاب عند الرجال على الرغبة الجنسية

يرتبط الاكتئاب والجنس عند الرجال حيث قد يتسبب الاكتئاب في العديد من المشاكل الجنسية، منها: [4]

• قلة الرغبة الجسية.
• ضعف الانتصاب.
• صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.

ولا يقتصر الأمر على الإصابة بالاكتئاب، بل قد تؤدي مضادات الاكتئاب أيضاً إلى التأثير على الأداء الجنسي كأحد آثارها الجانبية.

تجدر الإشارة إلى أن ضعف الأداء الجنسي يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب، حيث أن الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال الطبيعيين. [5]

تشخيص الاكتئاب عند الرجال

يبدأ الطبيب تشخيص الاكتئاب عند الرجال بمعرفة التاريخ الطبي والأعراض التي يشكو منها المريض وتقييمها، وكذلك إجراء فحص بدني لاستبعاد المشاكل الصحية الأخرى. [3]

جدير بالذكر أن معدلات تشخيص الاكتئاب في الرجال أقل من النساء، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل إذ يعتقد الكثير من الرجال أن الاكتئاب هو مرض خاص بالنساء، أو يخجل البعض من الإفصاح عن مشاعر الحزن والكآبة للاعتقاد بأن ذلك يقلل من رجولته. [3]

اقرأ أيضاً: اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال، وكيفية علاجه

علاج الاكتئاب عند الرجال

يشمل علاج الاكتئاب العلاج النفسي واستخدام الأدوية، كذلك يساهم إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة في التخلص من الاكتئاب عند الرجال. [1]

يتضمن العلاج ما يلي: [1]

• العلاج النفسي: يساعد العلاج بالكلام على معرفة المشاكل التي أدت إلى الاكتئاب وكيفية التعامل معها، وكذلك تعلم طرق لتنمية القدرة على التحكم في نوبات الغضب والقلق والتوتر.
• العلاج الدوائي: قد تستخدم الأدوية لعلاج الاكتئاب عند الرجال، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، ومضادات الاكتئاب غير النمطية، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
• تغيير نمط الحياة: يساهم اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ووضع روتين محدد للنوم في التخفيف من الاكتئاب عند الرجال وعلاجه.
• البقاء في المستشفى: قد يستدعي علاج الاكتئاب الحاد عند الرجال خاصة من يعانون من أفكار انتحارية أو لديهم تاريخ بمحاولة انتحار البقاء في المستشفى لتلقي العلاج المناسب حتى تحسن نوبة الاكتئاب.

اقرأ أيضاً: اكتئاب ما بعد الزواج