ما هي أعراض الاكتئاب عند الرجال؟

يعد الاكتئاب حالة طبية تؤثر على طريقة تفكير الشخص، وشعوره، وتصرفاته، وقد يصيب الاكتئاب الرجال والنساء في أي مرحلة من حياتهم، ولكن تختلف أعراض الاكتئاب عند الرجال عن النساء في بعض الخصائص، بل وأحياناً يكون من الصعب التعرف عليها.  

يتناول هذا المقال علامات الاكتئاب لدى الرجال، والفرق بين أعراض الاكتئاب في الرجال والنساء، وكذلك أسباب عدم تشخيص الاكتئاب لدى العديد من الرجال.

ما هي أعراض الاكتئاب عند الرجال؟

تختلف أعراض الاكتئاب عند الرجال من شخص لآخر، ولا يقتصر تأثير الاكتئاب على الصحة النفسية، ولكنه يؤثر أيضاً على الصحة العقلية، بل حتى على صحة الجسم. [1]

نذكر فيما يلي أعراض الاكتئاب لدى الرجال: 

أعراض الاكتئاب النفسية عند الرجال

يؤثر الاكتئاب على الحالة النفسية للرجل مسبباً سوء المزاج، وتختلف طريقة التعبير عن المشاعر في الرجال عن النساء، فتميل المرأة إلى الحزن والبكاء، بينما يتجنب الرجل إظهار مشاعره خجلاً من المجتمع؛ مما ينعكس على تصرفاته دون أن يدرك أن ذلك سببه الاكتئاب. [1]

تشمل أعراض الاكتئاب النفسي عند الرجال ما يلي: [1]

• سرعة الغضب والانفعال على مواقف لا تستدعي ذلك.
• فرط الهياج والعدوانية.
• اليأس والإحباط.
• الشعور بالحزن والفراغ.

اختبر نفسك: هل تعاني من الاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب العقلية عند الرجال

ينعكس الاكتئاب على طريقة تفكير الشخص ويظهر تأثير ذلك على سلوكه وعواطفه، وتتضمن أعراض الاكتئاب عند الرجال العقلية ما يلي: [2]

• صعوبة التركيز والتذكر.
• ظهور الأفكار الوسواسية القهرية.
• تسارع الأفكار.
• التفكير في الموت أو الانتحار.

اقرا ايضاً :

ما هو اضطراب الآنية

اضطراب الآنية هو حالة من حالات القلق النفسي التي تؤدي بالمصاب الى ان يشعر بمشاعر غريبة وصعبة بالنسبة لهاضطراب الآنية ... اقرأ أكثر

أعراض الاكتئاب الجسدية عند الرجال

بالرغم من تصنيف الاكتئاب على أنه اضطراب نفسي، إلا أنه يمكن أن يظهر في صورة أعراض جسدية، بل ربما يكون ما يدفع الرجال لطلب المشورة الطبية هو أعراض الاكتئاب الجسدية وليست النفسية. [1]

تتضمن بعض أعراض الاكتئاب عند الرجال وعلاماته الجسدية ما يلي: [1]

• الشعور بضيق في الصدر.
• الصداع.
• اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والإسهال، والإمساك.
• آلام متفرقة في الجسم، مثل آلام الظهر، والمفاصل، والأطراف.
• ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية. 
• زيادة معدل ضربات القلب.
• فقدان أو زيادة الوزن غير المبرر.
• اضطرابات النوم وتظهر إما في صورة صعوبة الدخول في النوم أو الاستيقاظ عدة مرات وصعوبة الاستمرار في النوم.

قد يعزى ظهور بعض هذه الأعراض إلى تأثير الاكتئاب على مواد كيميائية في المخ تتحكم في الشعور بالألم والحالة المزاجية، مثل السيروتونين والنورأدرينالين. [1]

اقرأ أيضاً: الاكتئاب عند الرجال، كل ما تريد معرفته

أعراض الاكتئاب السلوكية عند الرجال

قد ينعكس تأثير أعراض الاكتئاب عند الرجال النفسية، والعقلية، والجسدية على سلوكهم وتصرفاتهم، وغالباً ما تكون العلامات السلوكية للاكتئاب هي الأكثر وضوحاً للأشخاص المحيطين به. [2]

ومن أمثلة أعراض الاكتئاب لدى الرجال السلوكية الأكثر شيوعاً ما يلي: [2]

• الشعور بثقل مسؤوليات الأسرة وواجبات العمل وصعوبة القيام بها.
• الميل للعزلة وتجنب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
• الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر، مثل القيادة بتهور أو ممارسة الرياضات الخطرة.
• الإفراط في شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
• محاولة الانتحار.

اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب عند جميع الفئات العمرية

ما الفرق بين أعراض الاكتئاب عند الرجال عن النساء؟

تختلف أعراض الاكتئاب عند الرجال مقارنة بالنساء في العديد من الخصائص، مثل: [1] [3]

• التعبير عن المشاعر العاطفية: قد يخفي الرجال المصابون بالاكتئاب أو يتجاهلون الأعراض العاطفية والمعاناة النفسية عن طريق الانغماس في العمل بطريقة مرهقة، أو الإفراط في ممارسة الرياضة، أو تعاطي المخدرات، بينما تميل النساء إلى الحزن والبكاء وربما تكرار الحديث عن المواقف السلبية.

قد تكون هذه الاختلافات في أعراض الاكتئاب لدى الرجل عن المرأة بسبب التوقعات المجتمعية لكيفية تعبير الرجال والنساء عن مشاعرهم، فعادة ما ينتقد المجتمع الرجل إذا أظهر مشاعر حزن أو بكاء ويعد ذلك ضعفاً ينال من مكانته وهيبته.

• تعاطي المخدرات: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تعاطي المخدرات في الرجال والنساء، ولكن يعد الرجال أكثر عرضة للجوء إلى تعاطي المخدرات أملاً في التغلب على مشاكلهم النفسية والعاطفية وسعياً لإخفاء مشاعرهم، وتعد نوبات الغضب المرتبطة بتعاطي المخدرات من سمات وأعراض الاكتئاب عند الرجال أكثر من النساء.
• الانتحار: يكون الرجال أكثر عرضة للوفاة نتيجة الانتحار عن النساء، بالرغم من زيادة محاولات الانتحار في النساء؛ ويرجع ذلك إلى استخدام الرجال وسائل قاتلة تؤدي للوفاة، كما أن تأخر تشخيص وعلاج الاكتئاب عند الرجال يلعب دوراً في ذلك.

اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب عند النساء النفسية والجسدية

لماذا يصعب تشخيص الاكتئاب عند الرجال؟

تشير إحصائيات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن معدل الإصابة بالاكتئاب في النساء أعلى من الرجال، ولكن يرجح أن العديد من حالات الاكتئاب عند الرجال لا يتم تشخيصها؛ نظراً لوجود مزيج من العوامل الاجتماعية والبيولوجية التي تجعل من الصعب ملاحظة وتشخيص الاكتئاب لدى الرجال، ومن هذه العوامل ما يلي: [1] [2]

• نظرة المجتمع وثقافته إلى الاكتئاب على أنه وصمة عار، خاصة عند الرجال.
• تأثير المجتمع في ترسيخ فكرة أن إظهار الرجل مشاعره، وحزنه، وبكاءه ينافي الرجولة، وينقص منه، وأن البكاء صفة تخص النساء فقط.
• عدم انتشار الوعي بعلامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال، حتى يسارع الرجل بطلب المساعدة الطبية إذا شعر بأي منها.
• الفهم المغلوط لأعراض الاكتئاب عند الرجال فعادة ما يفسر الناس العلامات النفسية أو السلوكية الشائعة للاكتئاب لدى الرجال تفسيرات خاطئة، مثل رؤيتهم للغضب على أنه سمة من سمات الشخصية بدلاً من إدراك احتمالية كونه علامة على الاكتئاب.
• شكوى الرجال من الأعراض الجسدية دون التطرق للأعراض النفسية؛ مما يقود الطبيب لتشخيص خاطئ.
• ميل الرجال للتأقلم ومحاولة التغلب على المشاعر بالانهماك في العمل أو ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضاً: اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال، وكيفية علاجه