أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من نحافه شديده وزني 40 و عمري الحين 21 اكلت حبوب كثير مثل الميسيقور...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرحبا كم طولك؟يبدو لي انك قلقه يجب الابتعاد عن القلق والتوتر والنوم لساعات كافيه وتناول...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اعانى من ضعف الشهية واحيانا اتناول وجبة واحدة فقط فى اليوم ونادرا ما اشعر بالجوع...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب عليك تناول 5وجبات صغيره وعليك شرب كميه كافيه من الماء يوميا وعليك تناول غذاء...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني 52 وطولي 149 ارغب بانقاص وزني هل من الممكن بدون نظام صحي لان...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الاخت الكريمه وزنك مناسب مع طولك (انتي في الوزن الطبيعي)

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم سؤالي عن السمنه انا وزني من 110 الى 120 مع اني لا آكل...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

وزنك من 110الي 120 .كم طولك؟ الاخت الكريمه للسمنه اسباب كثيرة منها قلة النشاط الحركي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

ممكن اسم دواء مقوي للعضم يستخدم بعد الولادة علما اني ارضع طفلي رضاعة طبيعية وولدت...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الف مبروك المولود الاخت الكريمه يجب عليك تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه ويجب...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

لو سمحت عايز احس 10كيلو فى اسبزع اعمل ايه ده انا لو ساحر مش ععرف...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

نزول 10كيلو في اسبوع غير صحيه. الحميه القاسيه نتائجها في المستقبل عكسيه يفضل نزول نصف...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ابي اسال عن الحبوب الرجيم احسن شي انا اخذا حبوب سيوله

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

افضل طرق الريجيم الحميه الغذائية وممارسه الرياضه مع نوم لساعات كافية وصحه نفسيه جيده

male في الاردن - سؤال في تغذية

عمري 43 وطولي 157 ووزني 77 ما الحميه المناسبه التي يمكن ان اتبعها ﻻنقاص وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب عليك تناول 5وجبات صغيره يوميا يجب فيها الابتعاد عن الماكولات الدسمه والسكريه وتناول الخضروات...تابع القراءة

female في تونس - سؤال في تغذية

اريد ان انقص وزني لكن لا اعرف كيف ارجوكم افيدوني بطريقة فعالة و لا تعود...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الزياده في وزنك طفيفه يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والابتعاد عن تناول الدهون والاقلال...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

اريد ان اصبح ثمينا اريد اسم دواء او نصائح شكرا لكم

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب عليك تناول5-6وجبات صغيره متزنه من جميع العناصر الغذائيه بروتين ودهون وكربوهيدىت واملاح وفايتمين والياف...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

ايهما اصح وافضل للجسم الدهون النباتية ام الدهون الحيوانية وما الفرق بين السمن النباتي و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب الاقلال من تناول الدهون الحيوانيه وتناول الدهون النباتيه باعتدال من اجل صحه افضل..

female في مصر - سؤال في تغذية

اقوم بالرضاعة الطبيعية وفقدت 8 كيلو جرام من وزني ماذا افعل كي استعيد وزني

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الاخت الكريمه الرضاعة الطبيعيه تستنزف مخزون الجسم من الطاقه والبروتين والمغذيات الاخري هذه المواد يجب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني70 وطولي150 وعمري 20ماهو الدايت المناسب لي لانقص 10كيلو في شهر وكم يحتاج جسمي لانقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انتي بدينه فئة أولي يجب عليك اتباع حميه غذائيةتتكون من 5 وجبات صغيره يوميا تحتوي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عايز اعرف احسن رجيم سريع فى مدة قصيرة ولسنى 12 سنة وانا بلع ب كرة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

تناولي غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه مع الابتعادمن اللحوم السمينه والاقلال من تناول السكريات...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 13 اريد ان اصبح من الاشخاص الذين ياكلون ولا يسمنون...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائية من الكربوهبدريت والبروتين والدهون والأملاح المعدنية والفابتمين والماء...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف انزل وزني بطريقه سهله وغير مؤثره على النفسيه

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الحمية الغذائية وممارسة الرياضه

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل يؤثر رجيم البروتين ع وظائف الجسم

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

اي رجيم مهم جدا ان يحتوي علي جميع العناصر الغذائيه الكربوهبدريت والبروتين والدهون والأملاح المعدنية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ما هى فائدة الشاى الاخضر وهل له علاقه بضغط الدم

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الشاي الاخضر من الاعشاب التي تساعد علي نزول الوزن وخفض سكر الدم ولكن في دراسه...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف ازيد وزني

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك بممارسة الرياضة وشرب كميه كافيه من الماءوالبعد عن القلق والتوتر وتناولي الفواكة المجففه بين...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا اعني من نقص في الوزن طولي 167م و وزني 53كغ اريد بعض الادوية التي...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك بتحسين نظامك الغذائي تناولي في اليوم 5 وجبات صغيره تحتوي علي الحليب واللبن المجفف...تابع القراءة