انقص وزني لكن لا كيف كم افيدوني بطريقة فعالة و لا تعود الدهون خاصة محي

icon 1 أغسطس 2015
icon 984
اريد ان انقص وزني لكن لا اعرف كيف ارجوكم افيدوني بطريقة فعالة و لا تعود الدهون (خاصة محيط البطن و الارداف) بعد استعمالها و شكرااا وزن ٦٥ كغ و الطول ١٦٤ صم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الزياده في وزنك طفيفه يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والابتعاد عن تناول الدهون والاقلال من تناول الملح وتناول وجبات صغيره يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازيه والماكولات السكريه والاقلال من تناول المحمرات والمقليات والاعتماد علي السلق والشي والاقلال من الاطعمه التي تسبب انتفاخ البطن وتناول الخضراوت والفواكه لانها تحتوي علي الياف ويجب عليك عمل تمارين البطن والعضلات ومهم جدا النوم الكافي و الصحه النفسية الجيده . 0 2015-08-01T12:08:35+00:00
الزياده في وزنك طفيفه يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والابتعاد عن تناول الدهون والاقلال من تناول الملح وتناول وجبات... اقرأ المزيد
الزياده في وزنك طفيفه يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والابتعاد عن تناول الدهون والاقلال من تناول الملح وتناول وجبات صغيره يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازيه والماكولات السكريه والاقلال من تناول المحمرات والمقليات والاعتماد علي السلق والشي والاقلال من الاطعمه التي تسبب انتفاخ البطن وتناول الخضراوت والفواكه لانها تحتوي علي الياف ويجب عليك عمل تمارين البطن والعضلات ومهم جدا النوم الكافي و الصحه النفسية الجيده .
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لون الجلد   مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
لون البلغم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً