سؤال من ذكر سنة

تغذية

عايز احسن رجيم سريع فى مدة قصيرة ولسنى وانا بلع ب كرة قدم فى نادى وبرد

icon تم إنشاؤها في 11 يونيو 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1235
عايز أعرف أحسن رجيم سريع فى مدة قصيرة ولسنى 12 سنة وأنا بلع ب كرة قدم فى نادى وبردوا مش بينقص وزنى ياريت رجيم كويس وشكراً ليكم مقدماً

إجابات الأطباء على السؤال

تناولي غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه مع الابتعادمن اللحوم السمينه والاقلال من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكريه والطحنيه والمايونيز والابتعاد من المربي والعسل الفواكه المجففة والابتعاد عن الزبده واللبن كامل الدسم والابتعاد عن المحمرات والمقليات وعليك تناول 5الي6 وجبات صغيره يوميا 0 2015-06-12T11:07:46+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
تناولي غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه مع الابتعادمن اللحوم السمينه والاقلال من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكريه والطحنيه والمايونيز... اقرأ المزيد
تناولي غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه مع الابتعادمن اللحوم السمينه والاقلال من تناول السكريات والمشروبات الغازية السكريه والطحنيه والمايونيز والابتعاد من المربي والعسل الفواكه المجففة والابتعاد عن الزبده واللبن كامل الدسم والابتعاد عن المحمرات والمقليات وعليك تناول 5الي6 وجبات صغيره يوميا
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رجيم السوائل مقالات طبية
علاج سريع للتسوس عند الأطفال أخبار طبية
الرجيم السريع؛ رجيم الثلاثة ايام مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع