انا وزنى وطولى وانا رفيعه من المنطقه العلوى والسمنه فى منطقه الارداف و

انا وزنى وطولى وانا رفيعه من المنطقه العلوى والسمنه فى منطقه الارداف و
icon 13 فبراير 2015
icon 1442
انا وزنى 80 وطولى 173 وانا رفيعه من المنطقه العلوى والسمنه فى منطقه الارداف وعملت رجيم بس مفيش فايده فعايزه دواء يكون ممتاز ساعدنى فى حرق الدهون
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بالالتزام بتمارين رياضية متركزة على المنطقة السفلية كاستخدام الدراجة والتمارين الهوائية بالاضافة إلى النظام الغذائي ، بهذه الطريقة تحصلين على جسم مشدود وتضمني عدم اعادة اكتساب الوزن مجددا. 1 2015-02-13 15:58:26
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
ينصح بالالتزام بتمارين رياضية متركزة على المنطقة السفلية كاستخدام الدراجة والتمارين الهوائية بالاضافة إلى النظام الغذائي ، بهذه الطريقة تحصلين على جسم مشدود وتضمني عدم اعادة اكتساب الوزن مجددا.
وابتعدي تماما عن اي نوع ادوية تنحيف او وصفات الاعشاب فكلها لها اثار جانبية 1 2015-02-13 14:19:14
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
وابتعدي تماما عن اي نوع ادوية تنحيف او وصفات الاعشاب فكلها لها اثار جانبية
اولا توزيع الدهون بهذا الشكل هو امر وراثي وهو النمط السائد عند الاناث .. عليك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فكلاهما يكملان بعض ويزيدان من نجاح وسرعة نزول الوزن .. كما ان التمارين الرياضي كالايروبيك هي التي تمكنك من تقوية العضلات و تحسين شكل جسمك 1 2015-02-13 14:18:36
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
اولا توزيع الدهون بهذا الشكل هو امر وراثي وهو النمط السائد عند الاناث .. عليك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فكلاهما يكملان بعض ويزيدان من نجاح وسرعة نزول الوزن .. كما ان التمارين الرياضي كالايروبيك هي التي تمكنك من تقوية العضلات و تحسين شكل جسمك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 3

في تغذية

لو سمحت انا وزنى ٧٢وطولى ١٦٥ مشكلتى كلها انى مش بتحرك نهائى وده طبيعه شغلى ممكن اعمل ايه بديل الرياضه...

الطول 165 الوزن 72 مؤشر كتلة الجسم 26 لديك سمنه خفيفة الوزن المثالي عند 61 كجم لبرنامج غذائي صحي يجب اتباع برنامج تتكون وجباته من  النشويات والفواكهه والخضروات والبروتين  واللبن ومشتقاته والدهون الصحية من اسباب سمنه المنطقة السفليةاتباع نظام غذائي غير متوازن -الجلوس لفترات طويلة -تناول النشويات والاملاح مساء مع عدم الرياضة ننصح باعداد وجبات تشمل جميع العناصر الغذائية   ايقاف  تناول النشويات والاكل المالح مساءواستبداله بوجبه خفيفه من اللبن الزبادي او الحليب مع قطعه فاكهه او خضرواتعدم الجلوس لفترات طويلة يمكن الوقوف والمشي 5 دقائق كل نصف ساعه  .توجد بعض انواع الرياضة يمكن ممارستها   عند الجلوس مثال الوقوف والجلوس 10 مرات     

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

حضرتك دلوقتى انا حاله غريبه انا جسمى كويس بس عندى دهون زياده متركزه ف الفخد والخلفيه بس جسمى من فوق...

مش ضروري عزيزتي اذا اتبعتي دايت /رجيم بينزل وزنك رجيم الي بيكون من اخصائي تغذيه بيساعدك على أعاده توزيع الدهون على الجسم بالإضافه لبرنامج تمارين رياضيه معينه بتنحت الجسم و تتخلصي من الدهون المتمركزه في مناطق معينه، عزيزتي تواصلي مع اخصائي تغذيه ليتابع معك حالتك . ما تقلقي موضوعك بسيط بس توجهي او تواصلي مع اخصائي تغذيه او مدرب رياضي بيفيدك .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا بنت وزنى مثالى لطولى ولكن يوجد بعد تراكم دهون ف الجناب والبطن فهل يوجد كريم لشد الجسم

لا يوجد كريم لشد الجسم ،،، يجب اولا ازالة الدهون المتراكمة في هذه المناطق عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب او تقليل الاطعمة الغنية بالدهون والحلويات والمشروبات الغازية

سؤال من أنثى سنة 38

في تغذية

السلام عليكم كنت عايزه اسم دواء يساعد في تفتيت دهون منطقة أسفل البطن السوه انا عامله دايت وبعمل رياضه كان...

الوزن المنصوح 53كغم - 71كغم و المثالي 63كغم - ما زال وزنك زائدا و يمكنك التغلب على الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق متابعة النظام الغذائي و ممارسة الرياضة شريطة التأكد من أن النظام المتبع صحي و يمكنك إستخدام الزيوت و الكريمات الموضعية للمساعدة .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً