التخصص
تغذية
الموقع
عمان، الاردن
( تلاع العلي - شارع سوق السلطان - مجمع الطبقجلي - عمارة 58- تلاع العلي )
سؤال من أنثى
2015.12.22
الأجابة
أخصائي تغذية ديمة الكيلانييفضل شرب لترين على الأقل من الماء، بإمكانك وضع النكهات كالليون أو تناول العصائر إذا كنت لا تشك من زيادة في الوزن، أو تناولها عن طريق الأعشاب كالنعنع والزنجبيل، وبإمكانك تنزيل تطبيق على هاتفك النقال لتذكيرك بشرب الماء.
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2015.12.15
الأجابة
أخصائي تغذية ديمة الكيلانيوزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون وذلك من خلال تمارين رفع الأوزان
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2014.4.1
الأجابة
أخصائي تغذية ديمة الكيلانيالخبز الأسمر والأبيض يحتويان على نفس السعرات الحرارية لكن الأسمر يحتوي على ألياف وأملاح معدنية وفيتامينات أكثر من الأبيض، ووجود الألياف في الخبز الأسمر له فائدة غذائية عالية حيث أنه يعمل على الشعور بالشبع، يفيد في تنظيم سكر الدم والتقليل من الكوليسترول.
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2014.2.11
الأجابة
أخصائي تغذية ديمة الكيلانيإن مادة الأوميغا 3 مهمة لوظائف الدماغ والعضلات والهضم ، وتشير بعض الدراسات الأولية أن لها تأثير إيجابي للوقاية من امراض القلب وتحسين الاعراض لدى مرضى ا لتهاب المفاصل الروماتويدي إلا أنه ليس هناك إجماع على ذلك، لا يوجد أعراض جانبية واضحة للأوميغا إلا أن بعض الأشخاص ممكن أن يعانو من غثيان واضطرابات معوية، ومن المعروف ان الأوميغا 3 لها دور في منع تخثر الدم لذلك على المرضى الذين يتناولون الأدوية المميعة استشارة الطبيب قبل تناولها.
تابع القراءة
سنخصص حديثنا في هذه المقالة عن النودلز سريع التحضير فمن المؤكد ان معظمنا تناوله وهو في عجلة من امره كبديل... اقرأ أكثر
يشتهر فصل الربيع بانواع الفواكه الذي ياتي بها مثل اللوز الاخضر الكرز الاخضر الجانرك والحمص الاخضر الحاملة والتي تتميز بارتفاع... اقرأ أكثر
لا تعتبر جميع الاغذية المعلبة مضرة بالصحة لكن يوجد بعض الاغذية المعلبة لها قيمة غذائية قريبة من الاطعمة الطازجة وبعضها... اقرأ أكثر
هل تسالت مرارا ما هي الطريقة الافضل لغذاء يومي متوازن يقي من الامراض ويؤمن احتياجاتك من العناصر الغذائية منذ عقود... اقرأ أكثر
تغيير النظام الغذائي ليس بالسهل ولكنه الخطوة الاولى لتناول الغذاء بطريقة صحية والحفاظ على الوزن والوقاية من الامراض.اخصائية التغذية ديمة... اقرأ أكثر
يتميز الاكل الصحي باحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للجسم حتى يقوم بعملياته و مهامه اليومية على مستوى الخلية الواحدة وتقوية... اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
د. سينا من الطبي
...
