أخصائي تغذية محمد حمزه

female في السعودية - سؤال في تغذية

احتاج بروتين لاني رياضي ونباتي واريد اكمال احتياجي اليومي من البروتين

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

نعم يكون ذلك افضل لان محتوى البروتين للنباتيين ضعيف الى حد ما فيفضل استخدام بروتين...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابغى امتنع عن الاكل واعيش على فتامين A و B و D و H و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يوجد كثير من انواع الفيتامينات يصعب الالمام بها في مكمل غذائي واحد لذلك هذا صعب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

نحف سبب الرضاعة الطبيعية وتساقط الشعر وخفاف الجسم

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يفضل المتابعة مع اختصاصي تغذية لتقييم الوضع الصحي عموما يجب التركيز على شرب الماء والعصائر...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

رغم المشي واكل التمر لكن لم اشرب اعشاب المرمريه والقرفه

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يجب المتابعة مع اختصاصي نساء وتوليد بالنسبة للاعشاب هي تساعد على تقلصات الرحم لذلك يجب...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

انا عمري ١٤ وزني ٦٣ و طولي ١٧٠ هل التقعر الظهر يؤثر بالطول او عادي...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

طبعا يؤثر التقعر على طول الجسم ولذا ينصح المتابعة مع اختصاصي علاج طبيعي لاخد المشورة...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا وزني 89 90 و طولي 182 لدي تجمع غير طبيعي للدهون في...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

الافضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرف الحل الانسب قد يكون العلاج اتباع نظام غذائي مع بعض...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

ما معدل النزول في الوزن خلال ٧ اشهر

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يختلف حسب نوع النظام الغذائي ومعدل حرق الجسم والنشاط البدني

female في السعودية - سؤال في علم الصيدلة

لو اخذ حبوب سنتروم مضره وتزيد لفرص من الحمل

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

حبوب سنتروم عبارة عن فيتامينات ومعادن تمد الجسم باحتياجاته منها وليس لها علاقة بالخصوبة او...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا عمري ١٨ واعاني من نحافة جدا وزني ٣٥ ولا ولا اسمن ولا ازيد ابدا...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

بنحتاج تحليل الغدة الدرقية tsh , t3 , t4 cbc ويفضل ايضا تحليل vitamin d...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ولدت قيصري من ٦ شهور وبطني كبيره وباظت من بعد الولاده اعمل تمارين ايه عشان...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

اول شيء نهتم بالرضاعة الطبيعية لانها بتساهم بصورة كبيرة كدا اننا نرجع للوزن اللي كان...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم هذه مدة طويلة احسست بان شهيتي مقفولة خصوصا في الصباح وعندما اريد ان...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

من المهم تنظيم مواعيد النوم والنوم لفترة كافيه لا تقل عن ٥ ساعات متواصل ويفضل...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عندي نزله برد شديده و خايف اخسر جزء من الكتله العضليه لاني مش هاكل اي...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يمكن التعويض بالبروتين النباتي الموجود بالبقوليات وحبوب الكينوا و المشروم والمكسرات

female في المغرب - سؤال في تغذية

لدي زيادة في الوزن يعني طولي 162 و وزني 67kg عادة وزني 50 الى 51...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

كثرة استخدام القهوة قد تسبب ارق ومشاكل بالنوم اذا كان النوم طبيعي ولا يوجد ارق...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

عايزة دكتور تغذية دلوقتي انا عندي 17 سنه وعندي ضعف في عضلات القفص الصدري وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

قد يكون النظام المتبع خاطئ او قد يكون لديك نقص بالفيتامينات والمعادن او غيرها لذلك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الحلبة تزيد الوزن او تفتح الشهيه بالتالي يزيد الوزن

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

الحلبة تزيد الشهية وتحسن من عملية الهضم وبالتالي تساعد في زيادة الوزن

male في السعودية - سؤال في تغذية

كم احتاج سعرات حراريه يوميا لنزول الوزن طولي 166 وزن 84 كتله الجسم 30

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

يتراوح من ١٢٠٠ سعر الى ١٧٠٠ سعر حراري يفضل تغيير نسبة السعرات يوميا واتباع نمط...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا حاليا قاعده اخذ ملتي فيتامين سينتروم مع اويقا٣ seven seas ومكتوب انه...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

و عليكم السلام لا عادي مفيش مشكلة يفضل نستخدم شهر او اتنين و نوقفهم لمدة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا اعاني من السمنه وبتمني اني اخس ومفيش اي طريقه نجحت معايا ومفيش حد بيشجعني...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

السلام عليكم اول شيء اريد ان اتحدث عنه بخصوص موضوع الاكتئاب والشعور بالحزن هذا شيء...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد علما بانني عندي امساك مستمر وهل يجوز اخذ كروماكس قبل الاكل...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

السلام عليكم, خسارة الوزن عموما تكون عن طريق تنظيم الغذاء, تنظيم الغذاء معناه انه احنا...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من خمول وسمنة وزني 72 وطولي 160 لدي كرش لكنني في عمر صغير 16...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية محمد حمزه

اي مكمل بدون تنظيم الاكل ليس له اي فائدة لذلك العمل على تقليل الدهون والنشويات...تابع القراءة