تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...female في العراق - سؤال في تغذية
2015-05-12
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-12
الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض...تابع القراءة
أخصائية تغذية علا الرفاعي
معتمد
https://altibbi.com/الدليل-الطبي/%D8%B9%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%81%D8%A7%D8%B9%D9%8A-123079
تغذية
تغذية
حمص ، سوريا
السعودية
00966550772289
حمص ، سوريا
السعودية
معلومات عامة
الشهادات العلمية
بكالرويس في التغذية وعلوم الاغذية-جامعة القلمون الخاصة
الخبرة العملية
غير متوفرالأوقات المتاحة
غير متوفرتوقيت
Asia/Damascus
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-12
لاشئ يزيد وزني جربت كل شي ولم يزيد فما هي طرق تزويد الوزن بسرعه
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-12
يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
يعتبر هذا الأمر نسبياً. إذ أن تناول الحليب عامةً لا يسبب زيادة الوزن. ففي حال...تابع القراءة
male في لبنان - سؤال في تغذية
2015-05-11
لو تكرمتم اريد زيادة وزني لاني نحيف وما احب النادي في طريقة اخرى
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
كيف نحصل على احتياج جسمنا من السوائل يوميا وهل يجب شرب الماء٨اكواب يوميا
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
الاكثار من الخضروات والفواكة لان فيها نسبه الماء كبيره مع شرب ٨ اكواب من الماء...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
شاي البابونج هو الشاي ذو اللون الذهبي اللذيذ ، يوفر هذا العلاج بالاعشاب حل العديد...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
فوائد الزبادي ومضاره وهل صحيح انهيسرع عملية الهضم
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
female في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
فوائد الزبادي ومضاره وهل صحيح انهيسرع عملية الهضم
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
الزبادي له قوى علاجية عديدة و فوائد صحية مذهلة . يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
2015-05-11
انا وزميله 90ك وطول 175 عايز اخس و اسد الشهية
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
اتباع نظام صحي،!! الاكثار من تناول الالياف التي تشعرك بالشبع لمدة طويلة.!! الابتعاد عن النشويات...تابع القراءة
female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية
2015-05-11
السلام عليكم ارغب في الحصول على نظام غذائي فعال لخسارة الوزن في اسرع فترة ممكنهعلما...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
خسارة الوزن بطريقة صحيحة هي نقص كيلو واحد في الاسبوع ،!! فيجب عليكي اتباع نظام...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في تغذية
2015-05-11
من فضلكم كان وزني 63 بطول 161 سافرت الى الخارج وكسبت 15 كغ في 4اشهر...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
الحمية القاسية ليست طريقة للحل يجب عليك اتباع نظام صحي وابتعد عن النشويات والسكريات ،،...تابع القراءة
male في الكويت - سؤال في تغذية
2015-05-11
ما هي افظل طريقه صحيه مجربه لانقاص الوزن بشكل سريع
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
لاننصح بانقاص الوزن بشكل سريع لانه سوف يتم استرجاع الكيلوات بسرعه اتبعي نظام صحي وابتعدي...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
وجدو خبراء التغذية أن البطيخ علاج مفيد لبعض الأمراض إلي جانب أنه غذاء مهم لاحتوائه...تابع القراءة
male في السودان - سؤال في تغذية
2015-05-11
السلام عليكم انا في هذا العام بدات اتعرض للسمنة المفرطة في الناحية العلوي من جسدي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
عزيزتي لايوجد رجيم لانقاص منطقة معينه!! يجب عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
السلام عليكمـ انا احمد وعمري 13 واريد خسارة وزني وزني تقريبا 65 واريد مساعدة ارجو...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
يجب عليك اتباع نظام صحي وعلى غذاء متكامل لان جسمك في مرحلة نمو ابتعد عن...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
2015-05-11
كيف ازيد وزني بالرغم من اني استعملت شراب دكسون و كبسول فيه عناصر لزيادة الوزن...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
اعتمدي على المصادر الطبيعيه افضل اكثري من تناول النشويات كلارز والخبز والمعكرونة،! وتناولي الفواكة والتمور...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
2015-05-11
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
لاننصح بطريقة التنحيف السريعة لانه سوف يتم استرجاع الكيلوات بسرعه،!! ننصح باتباع نظام غذائي صحي...تابع القراءة
female في تونس - سؤال في تغذية
2015-05-11
انا اريد التخفيف من وزني ماذا افعل
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
اتبعي وجبات صحية واحرصي ان تقسميهم الى ٥-٦ وجبات صغيرة جدا مع ممارسة يومية للرياضة
male في المغرب - سؤال في تغذية
2015-05-11
إجابة أخصائية تغذية علا الرفاعي
2015-05-11
حبيبتي اضرار الشاي تتركز عندما تتناوليه بعد الوجبات مباشرة لانو يحتوي على مركبات تمنع من...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
ليس خطيرا...ولكن لاحتمال وجود التهابات داخلية. افحصي
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
لا يضره...واستمري على جرعتك الحالية
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
خذي سايكلوجيست
أجاب عن السؤال
الدكتور مروان السمهوري
زيادة الوزن بشكل صحي يمكن أن تتم من خلال نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من البروتينات والألياف والدهون الصحية. يمكنك أيضا التركيز على تمارين القوة التي تستهدف منطقة الصدر، مثل الضغط على الصدر. لكن يجب أن تتذكر أنه من المستحيل زيادة الوزن في منطقة محددة فقط.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
