أخصائية تغذية رناد قطينة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 23سنة اعاني من نقص في الشهية هل من حل لي هل هناك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

فقد الشهية قد يكون سببه نقص احد الفيتامينات او التوتر او الضغط النفسي، لذا يجب...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

هل الخل ينحف حقا وكيف

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تناول الخل دون اتباع نظام غذائي لا يساعد في خسارة الوزن، عند اتباع نظام غذائي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن بماذا تنصحوني

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 16سنة وزني 65 وطولي 165 كم من كيلو يجب ان اخسره لكي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الوزن المناسب لطولك من 57 - 63 كغم

female في السعودية - سؤال في الصحة و الرياضة

انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا فرحي بعد شهرين ورفيعه اوى عايزه اتخن ولو فيه حقن غير ضاره او اي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا مهما اكلت اكل ما اسمن دايم وزني ينقص و الماء الشراب ما...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يجب معرفة سبب النحافة وعمل فحوصات للدم والغدة الدرقية ، لان هناك العديد من العوامل...تابع القراءة

male في الامارات - سؤال في الصحة و الرياضة

المشكلة هي انني اريد التخلص من الترهلات لانني تخلصت من 42 كيلو خلال 5 شهور...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اذا كانت الترهلات قليله يمكن التخلص منها من خلال ممارسة الرياضة التي تعمل على شد...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في الصحة و الرياضة

اعاني من النحافه ما الحل وشكرا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

اولا يجب معرفة سبب النحافة وعلاج المكشلة، ثانيا: التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

هل الرياضة تزيد الوزن ام في المرحلة الاولى فقط

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الرياضة لا تزيد الوزن بل تزيد نسبة الكتلة العضلية ، وتساعد على حرق الدهون بشكل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل غسل الخضار او الفواكة وحفظها في الثلاجة يقلل من قيمتها الغذائية

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

غسل الفواكه والخضار لا يفقدهما القيمة الغذائية ، لكن حفظ الفواكه والخضار وهما مغسولان يؤدي...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

سلام عليكم اعاني من سمنه الخواصر رغم اكلي قليل جدا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يفضل ممارسة الرياضة بانتظام ، لان الرياضة باستمرار تساعد على حرق الدهون الصعبة المتجمعة على...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

طولي 168 وزني 61 اريد ان اخس ويصير وزني 52 واني امارس رياضة كل يوم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

نعم ينجح الريجيم "النظام الغذائي الصحي" ما دمتي متبعة النظام الذي يحتوي على احتياجاتك اليومية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 172 وزني 48 عمري 17 هل هذا الوزن مناسب او انزل او ازيد منه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

وزنك يقع ضمن النحافة ، لذا يفضل زيادة الوزن ليصل الى الوزن المثالي الذي يتناسب...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة عمري22 وطولي 158 ووزني 83 متزوجة ولدي 2 اطفال بدي وصفة سريعة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لا يوجد

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيفه طولي ١٦٤ووزني٤٩ وابي اسمن بسرعه ماقدرت وفصيلة دمي a

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

يجب اولا معرفة سبب النحافة ، فهناك العديد من العوامل التي تؤدي الى النحافة، يفضل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم عمري17طولي148ووزني47 اريد ان تفيدوني بالصيام العكسي وماذا اتجنب من الاكل وبماذا تنصحوني وشكرا

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

الصيام العكسي يمكنك تناول اي طعام يقع ضمن احتياجاتك اليومية، لكن للحصول على نتائج افضل...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

ماهو سبب عدم التركيز وماهو علاجه

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

هناك عدة عوامل تؤثر على التركيز مثل نقص فيتامين ب 12 ، او فقر الدم،...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

ممكن اعرف الاغذية التي تزيد مناعة الشخص دون اللجوء الى الادوية

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

- الثوم ، السمك وزيت السمك ، اللبن،الخضروات من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة واللفت...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم كيف يمكن ان ازيد في وزني انا حليا الطول 160 الوزن 65

إجابة أخصائية تغذية رناد قطينة

لزياده الوزن تناول الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة...تابع القراءة