وزني 70 وفعلت عمليات قيصريه ولدي كرش شنو العلاج وهل صحيح الفحم النشط

Q: كيف يمكنني التخلص من الكرش

لا يوجد أكلات معينة لتقلل جزء معين في الجسم و لكن أستطيع أن أنصحك بالآتي اولا تناول أطعمة طبيعية و الأبتعاد عن أي أكلات غير صحية ثانيا الأبتعاد عن الأكلات التي قد تسبب الأنتفاخ مثل اللبان و الحلويات و الأكلات المملحة و ثالثا أنصحك ببعض تمارين البطن لتقوية عضلات البطن و أعطائك قوام ممشوق

Q: كيف يمكنني التخلص من الكرش مع العلم ان وزني 54

التخلص من الكرش يكون بالتمارين الرياضية لتقوية عضلات المعدة، كذلك المشي والجري لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة يويما يعمل على حرق الدهون في جميع مناطق الجسم منها دهون البطن

Q: كيف يمكنني التخلص من الكرش .. علما بان طولي 178 ووزني 84

اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: علاج الكرش بدون رجيم

الكرش علاجه الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه..... ثم جدول غذائى سليم

Q: أريد التخلص من الكرش الزائد

ينصح بتقسيم الوجبات والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع

Q: كيق يمكن التخلص من الكرش

اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: التخلص من دهون البطن ...الكرش

اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم قد يكون السبب حيث ان الفائض من الوجبة تتخزن في البطن على شكل دهون , بالتوفيق.

Q: اريد اسوي رجيم مستمر من الحل

كم الوزن الحالي ؟والطول ؟ هل الريجيم لرجل ام لامرأة ؟

Q: كيف يمكننا التخلص من الكرش بسرعه

عن طريق تنظيم وجباتك الى 5 وجبات صغيرة في اليوم غنية بالعناصر الغذائية لتعطي الشعور بالشبع وتجنب تناول وجبة كبيرة مرة واحدة ، وباتباع نظام غذائي يحتوي على عدد سعرات تتناسب مع احتياجاتك اليومية، التخفيف من السكريات و الدهون في الاكل.. وممارسة الرياضة لتعزيز عملية فقدان الدهون في منطقة الكرش او الجسم بشكل عام،