ووزني كغ لدي بنية عضلية لا باس بها ويوجد بدانة لاباس بها ابدا بالحمية

icon 4 سبتمبر 2014
icon 586
19 سنة ووزني 89 كغ لدي بنية عضلية لا بأس بها ويوجد بدانة لابأس بها أود أن أبدأ بالحمية فهل يوجد نوع حمية جيد؟ وكلما اكل كمية طعام صغيرة أشعر بثقل في المعدة,فما هو السبب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هل يوجد الم في الظهر و اين تراكم الشحم. الحمية المفضة لعمر 19 هي فقط التقليل من الكمية المتناولة و اخر وجبة قبل 4 ساعات من النوم و المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة 0 2014-09-24T16:59:31+00:00
هل يوجد الم في الظهر و اين تراكم الشحم. الحمية المفضة لعمر 19 هي فقط التقليل من الكمية المتناولة و... اقرأ المزيد
هل يوجد الم في الظهر و اين تراكم الشحم. الحمية المفضة لعمر 19 هي فقط التقليل من الكمية المتناولة و اخر وجبة قبل 4 ساعات من النوم و المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما تريد معرفته عن فيتامين ب 12 مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
فوائد فيتامين ب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً