تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الحليب خالي الدسم عند تناوله وقت السحور يزيد الوزن الف
1 يوليو 2015
7425
السلام عليكم... هل الحليب خالي الدسم عند تناوله وقت السحور يزيد الوزن؟ جزاكم الله الف خير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-07-01T23:45:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر هل شرب الحليب قليل الدسم يزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أن الحليب خالي الدسم يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون مقارنة مع الحليب كامل الدسم، وبالتالي لا يسبب استهلاك الحليب خالي الدسم بالكميات المعتدلة حصول زيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك فقد يكون خياراً مناسباً في حال الرغبة بفقدان الوزن نظراً لعدم إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية للنظام الغذائي.
وفي حال الرغبة بزيادة استهلاك الحليب من أجل زيادة الوزن، فيوجد العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها، ومنها ما يلي:
- تناول الحليب كامل الدسم، للحصول على الكمية المناسبة من البروتينات والعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
- دمج الحليب كامل الدسم مع عناصر غذائية أخرى، مثل البيض ودقيق الشوفان وغيرها.
- يجب تجنب استهلاك الحليب لزيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز.
للمزيد:
0 2023-04-18T22:14:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-468186#answer-0
ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر... اقرأ المزيد
ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر هل شرب الحليب قليل الدسم يزيد الوزن؟
تجدر الإشارة إلى أن الحليب خالي الدسم يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون مقارنة مع الحليب كامل الدسم، وبالتالي لا يسبب استهلاك الحليب خالي الدسم بالكميات المعتدلة حصول زيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك فقد يكون خياراً مناسباً في حال الرغبة بفقدان الوزن نظراً لعدم إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية للنظام الغذائي.
وفي حال الرغبة بزيادة استهلاك الحليب من أجل زيادة الوزن، فيوجد العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها، ومنها ما يلي:
- تناول الحليب كامل الدسم، للحصول على الكمية المناسبة من البروتينات والعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
- دمج الحليب كامل الدسم مع عناصر غذائية أخرى، مثل البيض ودقيق الشوفان وغيرها.
- يجب تجنب استهلاك الحليب لزيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2023
لايزيد الوزن
2
2015-07-02T03:18:59+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-468186#answer-1
لايزيد الوزن اقرأ المزيد
لايزيد الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم رمضان كريم انا ام مرضعه واريد نضام غذائي صحي في رمضان حيث لا يزيد وزني ولا يؤثر على...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ فترة يصيبني إسهال اذا شربت الألبان ومشتقاته من أجبان والحليب والبيض ايضا هل من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله أريد أن استخدم السمسم لزيادة الوزن بجانب الوجبات. سؤالي ماهو المقدار المناسب يوميا هل هو كوب...
سؤال من ذكر سنة 65
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهو الأفضل لمرضى السكري وضغط الدم المرتفع، تناول الرز أم البرغل؟ . جزاكم الله خير
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ١/ هل شرب الزنجبيل مضر لمرضى الربو ٢- هل شرب خليط الزنجبيل مع الحليب مضر...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ...عمري 23سنة متزوجة ولدي ولد ووزني 46 ...اريد زيادة وزني هل حليب الصويا يفيدني....إذا يفيد فما المقدار الواجب...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اشرب يوميا لتر حليب السعوديه كامل الدسم قبل النوم اشرب نصف ونصف الآخر الصباح...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل اكل البطاط والبيض المسلوق يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم.. أحاول انزل وزني...أريد نظام غذائي علماً بأن الأجبان والألبان ممنوعة بسبب حموضة المعدة ساعدوني جزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا لاعب كمام اجسام مبتدئ في شهري الاول وزني ستين كيلو وطولي مئة وسبعين سنتيمتر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين