هل الحليب خالي الدسم عند تناوله وقت السحور يزيد الوزن الف

icon 1 يوليو 2015
icon 7334
السلام عليكم... هل الحليب خالي الدسم عند تناوله وقت السحور يزيد الوزن؟ جزاكم الله الف خير
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر هل شرب الحليب قليل الدسم يزيد الوزن؟

 

تجدر الإشارة إلى أن الحليب خالي الدسم يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون مقارنة مع الحليب كامل الدسم، وبالتالي لا يسبب استهلاك الحليب خالي الدسم بالكميات المعتدلة حصول زيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك فقد يكون خياراً مناسباً في حال الرغبة بفقدان الوزن نظراً لعدم إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية للنظام الغذائي.

 

وفي حال الرغبة بزيادة استهلاك الحليب من أجل زيادة الوزن، فيوجد العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها، ومنها ما يلي:

  • تناول الحليب كامل الدسم، للحصول على الكمية المناسبة من البروتينات والعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
  • دمج الحليب كامل الدسم مع عناصر غذائية أخرى، مثل البيض ودقيق الشوفان وغيرها.
  • يجب تجنب استهلاك الحليب لزيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز.

للمزيد:

0 2023-04-18T22:14:02+00:00

ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر... اقرأ المزيد

ترد العديد من الأسئلة عند اختيار أنواع الحليب المختلفة وتقييم تأثيرها على الوزن، ومن أبرز التساؤلات التي تدور حول الأمر هل شرب الحليب قليل الدسم يزيد الوزن؟

 

تجدر الإشارة إلى أن الحليب خالي الدسم يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية والدهون مقارنة مع الحليب كامل الدسم، وبالتالي لا يسبب استهلاك الحليب خالي الدسم بالكميات المعتدلة حصول زيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك فقد يكون خياراً مناسباً في حال الرغبة بفقدان الوزن نظراً لعدم إضافة كمية كبيرة من السعرات الحرارية للنظام الغذائي.

 

وفي حال الرغبة بزيادة استهلاك الحليب من أجل زيادة الوزن، فيوجد العديد من الطرق والنصائح التي يمكن اتباعها، ومنها ما يلي:

  • تناول الحليب كامل الدسم، للحصول على الكمية المناسبة من البروتينات والعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
  • دمج الحليب كامل الدسم مع عناصر غذائية أخرى، مثل البيض ودقيق الشوفان وغيرها.
  • يجب تجنب استهلاك الحليب لزيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من حساسية اللاكتوز.

للمزيد:

لايزيد الوزن 2 2015-07-02T03:18:59+00:00
لايزيد الوزن اقرأ المزيد
لايزيد الوزن
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل الحلبه تسمن؟ مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً