تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الحليب الخالي من الدسم يزيد الوزن
2 أغسطس 2014
41928
هل صحيح ان شرب 4 لتر من حليب كامل الدسم في اليوم يزيد الوزن؟ وهل الحليب الخالي من الدسم يزيد الوزن أيضًا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-08-02T01:19:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم بالتأكيد، فإن شرب 4 لتر من الحليب كامل الدسم يوميًا سوف يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدي استهلاك هذه الكمية الكبيرة من الحليب أيضًا إلى تطور بعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بعدم الإفراط في شرب الحليب وشرب ما لا يزيد عن كوب إلى كوبين من الحليب يوميًا فقط.
أما بالنسبة للحليب الخالي من الدسم فإنه يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية بسبب انتزاع الدسم منه، ولكن في المقابل فإن الحليب منزوع الدسم يحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، فالإفراط في شرب الحليب المنزوع الدسم سوف يؤدي أيضًا إلى زيادة في الوزن وتطور مشاكل صحية أخرى.
أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة أخصائي التغذية لمساعدتك على اختيار الأطعمة المناسبة ووضع برنامج غذائي متوازن، للمساعدة على اكتساب الوزن المناسب وتجنب الوزن الزائد.
للمزيد:
0 2023-04-25T13:39:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-4-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-315518#answer-0
نعم بالتأكيد، فإن شرب 4 لتر من الحليب كامل الدسم يوميًا سوف يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، لأن... اقرأ المزيد
نعم بالتأكيد، فإن شرب 4 لتر من الحليب كامل الدسم يوميًا سوف يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، لأن الحليب يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وقد يؤدي استهلاك هذه الكمية الكبيرة من الحليب أيضًا إلى تطور بعض المشاكل الصحية، لذلك ينصح بعدم الإفراط في شرب الحليب وشرب ما لا يزيد عن كوب إلى كوبين من الحليب يوميًا فقط.
أما بالنسبة للحليب الخالي من الدسم فإنه يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية بسبب انتزاع الدسم منه، ولكن في المقابل فإن الحليب منزوع الدسم يحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، فالإفراط في شرب الحليب المنزوع الدسم سوف يؤدي أيضًا إلى زيادة في الوزن وتطور مشاكل صحية أخرى.
أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة أخصائي التغذية لمساعدتك على اختيار الأطعمة المناسبة ووضع برنامج غذائي متوازن، للمساعدة على اكتساب الوزن المناسب وتجنب الوزن الزائد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أبريل 2023
4 لتر ! كمية كبيرة جدا ، توصيات التغذية تنصح بتناول 2-3 أكواب يوميا ويفضل طبعا تناول الأنواع قليلة أو خالية الدسم . كوب الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية أما بالنسبة للحليب الخالي الدسم 90 سعرة حرارية
9
2014-08-04T11:00:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-4-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-315518#answer-1
4 لتر ! كمية كبيرة جدا ، توصيات التغذية تنصح بتناول 2-3 أكواب يوميا ويفضل طبعا تناول الأنواع قليلة أو... اقرأ المزيد
4 لتر ! كمية كبيرة جدا ، توصيات التغذية تنصح بتناول 2-3 أكواب يوميا ويفضل طبعا تناول الأنواع قليلة أو خالية الدسم . كوب الحليب كامل الدسم يحتوي على 150 سعرة حرارية أما بالنسبة للحليب الخالي الدسم 90 سعرة حرارية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من غير معروف سنة 32
في تغذية
هل شرب كوب من الحليب كامل الدسم يوميا يزيد الوزن؟ لأن احياننا ﻻ يتوفر لدي قليل الدسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الحليب كامل الدسم يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند شرب الحليب بدون سكر هل يزيد الوزن؟ وهل شرب الحليب مسحوب السكر أو هل الحليب الخالي من اللاكتوز يزيد...
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
هل اللبن كامل الدسم ينقص الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب لبن قليل الدسم قبل النوم مباشرا ينحف، وهل اللبن قليل الدسم غير صحي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب حليب الصويا مع رجيم ينقص الوزن وكم تشرب في اليوم وهل يشرب قبل الاكل أو بعده
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
كيف يمكنني أن أكل التمر يوميا دون زيادة وزني؟ وهل الزبادي خالي الدسم أفضل من قليل الدسم؟ وهل الزبادي خالي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الحليب قبل نوم يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
هل من الآمن تناول الشوفان مع الحليب لخسارة الوزن؟ فأنا اكل الشوفان مع الحليب خالي الدسم للتقليل من الشهية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الحليب تزيد من الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
846
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين