تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج النحافة وكيف افرق بين اني احرق دهون بمعدل سريع و اني لست أتحصل على كميات اللزمة من الطعام؟
13 سبتمبر 2018
749
علاج النحافة وكيف افرق بين اني احرق دهون بمعدل سريع و اني لست أتحصل على كميات اللزمة من الطعام؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-09-13T20:03:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن تحديد معدل الأيض الأساسي لديك إذا كان بزيادة يعني هنالك حرق عالي للدهون أو منخفض، يعتمد على عدة أمور منها:
- الوزن.
- الطول.
- العمر.
- الجنس.
- الكتلة العضية حيث زيادة الكتلة العضلية تدل على زيادة الحرق حيث للرجال يتم استخدام هذه المعادلة لحساب معدل الأيض
للرجال: 66 + (X 13.7 وزن الجسم (كج)) + ( X 5 الطول (سم)) - (6.8 X العمر)>
ولتحديد كمية الغذاء اللازمة لا بد من تحديد الوزن والطول ومعدل عمليات الأيض حيث إذا كان معدل عمليات الأيض عالي لا بد من إعطاء وجبات غذائية تحتوي على سعرات حرارية أعلى من المطلوب.
علاج النحافة يعتمد على السبب، حيث النحافة لها عدة أسباب منها: - سوء التغذية.
- سوء عملية الإمتصاص.
- زيادة معدل عمليات الأيض.
للمزيد: - النحافة و زيادة الوزن.
- النحافة.
- 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن.
- أسباب ومضاعفات النحافة وكيفية الوقاية منها.
- كيف ممكن أن نزيد الوزن بطريقة صحية؟.
المرجع: - What Is Basal Metabolic Rate?
إن تحديد معدل الأيض الأساسي لديك إذا كان بزيادة يعني هنالك حرق عالي للدهون أو منخفض، يعتمد... اقرأ المزيد
إن تحديد معدل الأيض الأساسي لديك إذا كان بزيادة يعني هنالك حرق عالي للدهون أو منخفض، يعتمد على عدة أمور منها:
- الوزن.
- الطول.
- العمر.
- الجنس.
- الكتلة العضية حيث زيادة الكتلة العضلية تدل على زيادة الحرق حيث للرجال يتم استخدام هذه المعادلة لحساب معدل الأيض
للرجال: 66 + (X 13.7 وزن الجسم (كج)) + ( X 5 الطول (سم)) - (6.8 X العمر)>
ولتحديد كمية الغذاء اللازمة لا بد من تحديد الوزن والطول ومعدل عمليات الأيض حيث إذا كان معدل عمليات الأيض عالي لا بد من إعطاء وجبات غذائية تحتوي على سعرات حرارية أعلى من المطلوب.
علاج النحافة يعتمد على السبب، حيث النحافة لها عدة أسباب منها: - سوء التغذية.
- سوء عملية الإمتصاص.
- زيادة معدل عمليات الأيض.
للمزيد: - النحافة و زيادة الوزن.
- النحافة.
- 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن.
- أسباب ومضاعفات النحافة وكيفية الوقاية منها.
- كيف ممكن أن نزيد الوزن بطريقة صحية؟.
المرجع: - What Is Basal Metabolic Rate?
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني منذ ٤ سنوات من أنني سرعان ما أكتسب الوزن الذي خسرته بالريجيم ، و لكن الآن وصلت إلى...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من دهون اسفل الظهر واصل للوزن المثالي في اقصر مدة ممكنة ,علما ان السبب الرئيسي لزيادة وزني هو...
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
السلام عليكم .. انا اعاني من مشكلة النحافة ولااستطيع زيادة وزني باأكل.. لأن المشكل الأكبر انني أعاني من القولون وسوء...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اريد زيادة وزني المشكلة انني اكل وازيد الوزن مثل خلال 24 ساعة لكن في الغد اجد نفسي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من النحافة ومؤخرا لاحظت سليوليت في جسمي وأنا أريد زيادة وزني وأعمل رياضة لكن أخشى أن تتراكم الدهون...
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
انا شاب27 سنة أعاني من النحافةالشديدةدائما طولي 175 وزني55 أعاني من النحافة حاولت زيادة الوزن بالإكثار من الاكل لم يزيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حاجة ماسة... نزلت وزني من 115 إلى 92. وحافظت على الكتلة العضلية .وبقي لدي دهون معندة جدا حول البطن. ما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارجوا مساعتني في انقاص وزني..تتجمع الدهون في منطقت البطن واريد التخلص منها ..مع العلم اني لا اكل الوحبات السريعه ولا...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
اعاني من مشكلة السمنة وسؤالي هو انني فعلاً ( اريد طريقة انحف بها ) اريد ان اوصل إلى (وزني المثالي...
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
الكثير من الريجيمات التي جعلني اخسر حوالي ٧ كغ من وزني مع اني وزني من قبل ما انحف صحي اريد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين