تسجيل دخول 
...زوجي عمره ٣٠ و وزنه ١٣٠ و طوله ١٧٣ اهمل بصحته و تتاول ادوية سببت له زي
23 فبراير 2016
1072
السلام عليكم
زوجي عمره ٣٠ و وزنه ١٣٠ و طوله ١٧٣ اهمل بصحته و تتاول ادوية سببت له زيادة وزن
كيف استطيع ان انقص وزنه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه
1
2016-02-23 10:16:25
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%A3%D9%A0-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87-%D9%A1%D9%A3%D9%A0-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%A1%D9%A7%D9%A3-%D8%A7%D9%87%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%87-%D9%88-%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D9%88%D9%84-697163
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا لدي طفل عمره 12 سنة يعاني من زيادة الوزن و سرعة بطيئة في الجري مع العلم أن وزنه 56...
وفقًا لمخططات النمو فإن طول ابنك ووزنه طبيعيان... يوجد زيادة طفيفة في الوزن على حساب الطول ولكنها ضمن الحدود الطبيعية...
ننصح ابنك بممارسة الرياضة والابتعاد عن السناكات غير الصحية .. والله يخليلك اياه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكمم .. اخوي عمره 33 وطوله 169 وزنه 44 وهو نحيل جداً يريد ان يسمن وجرب جميع الطرق ان...
أولاً: يجب التأكد من أنه لا يعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل الشاملة.
ثانياً : ينصح باتباع نظام غذائي مناسب يشمل على المجموعات الغذائية الخمسة مع زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والدبس وزبدة الفول السوادني والحلاوة والمكسرات والفواكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك.
ثالثاً: ينصح بعمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها (اللحوم، البيض، منتجات الحليب، البقول) لتحسين الشهية وبناء العضلات.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا عندي ولد ابو 9سنوات ويعاني من النحافه المفرطه واريد فيتامين او نصائح تساعده في زيادة وزنه ¿ شكرا...
أنصحك بزيارة طبيب غدية لتقييم وضعه صحيا ونفي احتمال اصابته بالسكري
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أرجوا المعرفة لدواء سد الشهية للأطفال ضروري مع العلم ان ابني عنده 10 سنوات ووزنة 70 كيلو
الطفل في هذا العمر في مرحلة نمو وتطور بحاجة فيها للغذاء الصحي لذلك يجب تغيير نمط الغذاء الى غذاء صحي يعتمد على التنوع وتناول الخضروات بشكل كبير، البروتينات وتناول كميات كافية من الماء 2 لتر يوميا مع الحد من تناول الوجبات الجاهزة والاعتماد على الاطعمة المحضرة في المنزل وعدم اللجوء الى افقاد الطفل الشهية او الحد من تناول الاغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أخسر الوزن الزائد و يوجد لدي طفله عمرها ٦ شهور و أرضه رضاعة طبيعة و هي تأكل أيضا هل...
العديد من النصائح والارشادات ممكن ترجعى لها على موقعى الالكترونى اكتبي فى جوجل مركز وقايه للتخسيس والعلاج الطبيعى
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
السلام عليكم عندي اطفال الطفل الاول عمره خمس سنوات لكن وزنه 15كيلوا نحيف جدا اريد الاستشاره من فضلك وازيد ازود...
يباع في الصيدليات مكمل غذائي (بدياشور) ينصح بإضافته الى الحليب حسب التعليمات و تناوله بمعدل كوبين يوميا و ينصح بإضافة و خلط ما معدله ملعقة طعام زيت زيتون الى كل كوب و يمكن اضافة مسحوق الشوكولاتة و العسل او السكر لتحسين الطعم كما يمكن اضافة الموز لعمل ميلك شيك و حسب الرغبة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 32 سنة و الطول 165 سم و الوزن 80 كغ أريد النزول الى الوزن 65 كغ هل...
عزيزتي الغلوكوفاج هو دواء لعلاج مرض السكري وهو يزيد من استجابة الأنسجة للإنسولين وهو أيضاً يستخدم في علاج تكيسات المبيض وقد وجد حديثاً أنه يفيد لتنقيص الوزن بتقليل الشعور بالجوع ولكن ان لم تشكو من اي امراض يفضل ان تبتعدي عن الادوية لان له اثار جانبية قد تسبب الغثيان والاسهال والام في المعدة ويمكنك استشارة طبيب حول هذا الموضع لكن بالنسبة لتخفيف وزنك يمكنك خسارة هذا الوزن عن طريق الرياضة اليومية وتنظيم الاكل بتناول 3 وجبات رئيسية و2 سناك وادخال الخضار والفواكه الى نظام حياتك والانتباه الى حصص النشويات ان تكون تقربيا 7حصص نشويات يوميا,5 حصص خضار,2 حصة فواكه,2 حصة البان,4حصص بروتين (لحوم-بقوليات)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..... ابني عمره 4 سنوات فاقد الشهية للطعام بصورة كبيرة جدا مع العلم انا احاول معه بشتى الطرق واقدم...
وعليكم السلام اختي الكريمة.. انا لا انصح باعطاء الطفل مشهي بهذه الفترة من عمره بل يجب المحاولة معه مرارا وتكرارا وذلك عن طريق تعزيز الطفل ثقته بنفسه وجعله يختار بنفسه ما يحب عن طريق تخييره بمجموعة اطعمة مفيدة وهو يختار ما يحب..
ونراعي ان يكون الطعام بالوان واشكال جذابة لكي تجذب الطفل مع الصبر عليه
واذا حاولني بهذه الطريقة ولم ينفع معكي فانصح بمراجعة طبيب اطفال وقد يوصف له فاتح للشهية مناسب.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
خطبي طويل ماشاء الله و طوله تجاوز ١٨٩ وزنه ٦٠ و يعاني من النحف الشديد و هذا النحف وراثه في...
احتمال كبير يزداد وزنه بعد الزواج حيث تنتظم مواعيد أكله وتفتح شهيته في حياته الجديدة وهذه مهمتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضع ولدي طفل عمره 4 شهور واريد ان اقلل من وزني الذي يبلغ 85 وطولي 161 ولدي الم في...
مرحلة الرضاعه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي نظام غذائي دون استشارة اخصائية تغذيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
920
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره