السلام عليكم ....الدكتور العزيز ... انا شباب ابلغ من العمر 37سنة طولي 168 اعاني من النحافة علما بان وزني ما بين 60/62 اتمنى منك وصف فيتامينات او اي شي يساعد ع زيادة الوزن

و عليكم السلام و رحمة الله اخي العزيز انت لا تعاني من النحافة و لكن ان كنت تريد جسم متناسق عليك ممارسة الرياضة يمكن اخذ multi vitamins فقط و انصحك بالاشنراك ف صالة رياضة. حتى تتمتع بجسم رياضي

أنا لدي طفل عمره 12 سنة يعاني من زيادة الوزن و سرعة بطيئة في الجري مع العلم أن وزنه 56 kg وطوله 154 سنتيمتر المرجو المساعدة

وفقًا لمخططات النمو فإن طول ابنك ووزنه طبيعيان... يوجد زيادة طفيفة في الوزن على حساب الطول ولكنها ضمن الحدود الطبيعية... ننصح ابنك بممارسة الرياضة والابتعاد عن السناكات غير الصحية .. والله يخليلك اياه

انا مرضع ولدي طفل عمره 4 شهور واريد ان اقلل من وزني الذي يبلغ 85 وطولي 161 ولدي الم في ظهري بسبب وزني الزائد فكيف استطيع التخفيف من الوزن الزائد ؟

مرحلة الرضاعه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي نظام غذائي دون استشارة اخصائية تغذيه

سلام عليكم انا اعاني من الضعف الشديد عمري 20 سنه و وزني 43 اريد ان اصل الى الوزن المثالي بطريقه طبيه نصحوني بأستخدام دواء gynoferon فهل هو مقوي وفاتح شهيه ؟؟

للنحافة و الضعف أسباب عديدة لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . هذا المكمل عبارة عن حديد و بالتالي سيساعدك فقط إذا كان سبب الهزال ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد .

سلام دكتور انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة طولي 1.64م ووزني 55 كيلو .اعاني من مشكلة النحافة وهاد الشئ خلق لي مشاكل المرجو يا دكتور اعطائي حل او دواء صحي لكي ازيد من وزني وشكرا

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

سؤال من غير معروف

تغذية

انا عندي ولد ابو سنوات ويعاني من النحافه المفرطه واريد فيتامين او نصائ

Q: السلام عليكم عندي اطفال الطفل الاول عمره خمس سنوات لكن وزنه 15كيلوا نحيف جدا اريد الاستشاره من فضلك وازيد ازود وزنه

يباع في الصيدليات مكمل غذائي (بدياشور) ينصح بإضافته الى الحليب حسب التعليمات و تناوله بمعدل كوبين يوميا و ينصح بإضافة و خلط ما معدله ملعقة طعام زيت زيتون الى كل كوب و يمكن اضافة مسحوق الشوكولاتة و العسل او السكر لتحسين الطعم كما يمكن اضافة الموز لعمل ميلك شيك و حسب الرغبة .

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مصطفي.. ونجلي مريض سمنه وزنه 44كجرام وعمره خمس سنوات ما هو الحل لعلاج السمنه المفرطة هذه الرجاء الرد علي سؤالي واكون مشكور جدا

اهلا بك. اخي يجب زيارة الطبيب وعمل فحوصات طبية للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية عند الطفل

Q: سلام عليكم انا اسمي خالد عمري عشرين سنة وحاب أزيد وزني لئنو وزني من أربع سنين ما زاد عن 61كيلو وأرجو لمساعدة وألكم كل الأحترام

اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: سلام عليكم أنا أعاني زيادة في الوزن ابلغ من العمر22 وطول 158 ولدي أطفال 2ومرضعة لطفل 5 اشهرماهي طريقة لتخفيف الوزن بليز 2

اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع