تسجيل دخول 
...د انا و وزني عندي مشكلة في بطء في حرق الدهون
6 يوليو 2015
947
د. انا عمري 22 سنة و وزني 97 عندي مشكلة في بطء في حرق الدهون
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا وسهلا بك ... ماشاء الله عنك عمرك بعمر الزهور وبهذا العمر بكون الحرق جيد خاصة في حال تنظيم الوجبات والحركة الكافية وشرب احتياجك من الماء ... للاطمئنان ممكن تتابعي مع دكتور وتشيكي على الغدة الدرقية عندك....سلااامات
2
2015-07-07 12:17:08
![أخصائية تغذية ريما الساخن]()
أخصائية تغذية ريما الساخن
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-22-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-97-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-473140
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
اهلا وسهلا بك ... ماشاء الله عنك عمرك بعمر الزهور وبهذا العمر بكون الحرق جيد خاصة في حال تنظيم الوجبات والحركة الكافية وشرب احتياجك من الماء ... للاطمئنان ممكن تتابعي مع دكتور وتشيكي على الغدة الدرقية عندك....سلااامات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أعاني من نقص في الوزن حيث أنه في عمري 20 سنة و وزني فقط 50 كيلوغرام
الوزن يجب ان يتناسب مع الطول...اولا عليك بمراجعة طبيبك الخاص لكي تتأكد سبب نقص الوزن
زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي يتعود الجسم على تناولها.
زيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. شرب كوبين من السحلب يوميا..
تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان.
ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه.
التقليل من تناول المنبهات والقهوه .
تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. اليك بالمسليات قليلة الاملاح في وقت الفراغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من قصور في الغدة الدرقية منذ 12 سنة و عمري 35 سنة بعد ولادة أبني وأبتني أكتسب زيادة في...
هل تأخذين الثيروكسين ؟ , بالنسبة لاحتباس السوائل اشربي مياه اكثؤ للتخلص منها وامتنعي عن مدرات البول كالمنبهات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من السمنة ومشكلتي أكلي قليل وامارس المشيي وعندي مشكلة في ارتفاع الكورتزون هل هو السبب في...
نعم
السبب من الكورتزول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام انا بثينة عمري 18 سنة اعاني من زيادة الوزن في الجزء السفيى من جسمي مع انني كنت انمو بشكل...
بالنسبة لتشققات البشرة اكثري من شرب الماء 2-3 لتر يوميا و لا تنتظري الشعور بالعطش لانه دليل على جفاف الجسم ولا مانع في استخدام كريمات موثوقة لترطيب الوجه اما بالنسبة لسؤالك المتعلق بالتغذية انصحك بتناول وجباتك وتنظيمهم وعدم اغفال وجبة الافطار و النشويات تحديدا لانها مصدر الطاقة وممارسة الرياضة والتركيز على الجزء السفلي مثل تمارين المعدة او اللعب على دراجة رياضية والحرص من تناول وجبة واحدة في اليوم لانها سبب لزيادة تراكم الدهون لان الفائض منها تتحول الى دهون واكثري من الخضار والسلطات , بالتوفيق .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اعاني من قلة الوزن و ضعف الشهية و لا اعاني من اي مرض عمري 22 سنة و طولي...
وزنك بالنسبة لطولك يقع في الوزن المثالي.!! لاتحتاجين لزيادة الوزن .!
قومي بتمارين رياضية مع نظام غذائي صحي اضيفي الفواكة المجففة لغذائك بعد الوجبات ازا كنت تفضلين زيادة قليلة للوزن
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
انا سني ١٠ سنه ووزني تقريبا ٥٥ اعاني من مشاكل في نقص الوزن ما الحل
ما زلت في مقتبل العمر و ينصح بالتقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة سبب النحافة .
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
مرحباً .. عندي استفسار بسيط انا وزني 40 وطولي 153 و وزني يعتبر قليل بس عندي دهون بالجزء السفلي وعندي...
الوزن 40 الطول 153 مؤشر كتلة الجسم لديك يشير الي نقص في الوزن للوصول الي الوزن المثالي تحتاج الي 2000 سعر حراري في اليوم تقسم الي 9 حصص من الكربوهيدريت الصحي 4 حصص بروتين 2حصة بقوليات 5 حصص خضروات 5 حصص فواكهه 3 حصة من الحليب والرايب 5 حصص من الدهون الصحية ارشادات لاذابة دهون الجسم السفلية شرب ماء علية شرائح من الليمون وحفنه نعناع طازجة منقوعه مدة 8 ساعات تشرب 4 كوب في اليوم عدم الجلوس لمدة طويله (اكثر من ساعه )الرياضة وخاصة رياضة المشي نص ساعه يوميا /5 ايام في الاسبوع للاستفسار عن الحصص وانواعها وكيفية حسابها دع تعليق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا عندي مشكلة شوي كبيرة يعني عندي زيادة فلوزن بس في منطقة الخصر مع انو ما باكلش كثير و...
التخفيف من المعجنات و السكريات من مصادرها كافة كالمشروبات الغازية و الشوكولا و غيرها . الاهم هل الدورة الشرية منتظمة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 و وزني 38 وطولي 148 اواجه مشكله في الطول و الوزن هل من علاج ؟؟
للتعرف على مدى ملائمة الطول للوزن ، هناك مؤشر يسمى مؤشر كتلة الجسم و هو يقيس مدى تناسب الطول مع الوزن ، يتم حسابه عن طريق تقسيم الوزن الحالي على مربع الطول ، اذا كانت النتيجة بين ال ١٩ الى ٢٥ فان وزن الجسم بالنسبة للطول طبيعي ، اما اذا كان اقل من ١٩ فذلك يعني ان الوزن قليل بالنسبة للطول ، عليك التفكير بزيادة الوزن بمقدار ٣-٤كيلو
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام اعليكم ، انا عندي مشكلة في زيادة الوزن بسرعة رهيبة ، عمري 26 سنة ، الصيف الماضي كنت ازن...
هذه الزيادة لا تعتبر سريعة (10كغم خلال 5أشهر - حسب قولك) و بالضرورة ممكنة في حال تغير نظام الحياة ليصبح غير صحي (طعام غير صحي ، قلة نشاط بدني ، عدم راحة نفسية .... ) و عليه لا بد من تغيير نظام الحياة المتبع ليصبح أقرب للصحي قدر المستطاع .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره