انا اشعر برغبة شديدة في تناول الطعام بشراهة وشهيتي مفتوحة واحاول لفقد وزني ان اقلص حجم غذائي واتغلب على شهيتي واريد ان اعرف كم يستغرق الوقت حتى تتعود معدتي على كمية قليلة من الاكل وتقل شهيتي عن الرغبة الشديدة في الطعام ؟؟؟؟؟ ارجو الاهتمام باني اريد الفترة هل هي شهر ام اكثر لاني من قبل لم اكن كذلك

الارادة هي الحل والتصميم ليس هناك وقت محدد لانك اذا فقدت الارادة فستخسر كل مجهودك لانقاص وزنك ليس هناك وقت محدد لذلك لكن تحتاج لوقت وعليك ان تكون متيقظاً دائما ، علما بان باستطاعتك كل فترة معينة ان تاكل ما تشاء وترضي شهيتك ممكن مرة كل اسبوعين مثلا ولكن على ان تعود بعدها الى فرض ارادتك وان تسير على نظام عذائي صحي ومناسب لك ولنوع نشاطك وعملك

اشعر بالشبع المبكر بمجرد تناول كميه قليله جدا من الاكل ولا استطيع اكل كميات كبيره من الطعام وهذا يسبب لى الضعف و النحافه الشديده وزنى 40كيلو طولي 156 افضل طول اليوم لا أشعر بالجوع فى حين أنى أرى من حولى يشكلون كميات كبيره من الطعام وكمان بعد الاكل ممكن ياكلو تانى لكن أنا لا استطيع ممكن علاج مشكلتي

يجب عمل بعض التحاليل والفحوصات مثل تحليل البراز وسونار للبطن والحوض

السلام عليكم انا مش بعرف امسك نفسى عن الاكل نسبيا بعرف اقلل الكمية بس مش بعرف امنع نفسى انا لدى بعض الدهون المتراكمة فى البطن ولست سمين لدرجة كبيرة اريد تظبيط جسمى ليصبح جيد انا وزنى بين 80 ل 85 اريد دواء لزيادة معدل الحرق او زيادة الشعور بالشبع فى اعتقادى انقص 10 ل 15 كيلو كفاية ليصبح جمسى تمام

اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي و زيادة النشاط البدني كفيل بمساعدتك للوصول لهدفك . زيادة تناول الماء + الخضروات + الحبوب الكاملة . لا مانع مع اتباع ما سبق تناول ألياف (الغلوكومانان) لخسارة الوزن الذي يباع في الصيدليات .

انا بنت 22 سنة من مصر مش بقدر اكل ونفسى مسدودة عن الاكل طول الوقت .. السبب نفسى .. هل فيه اى فواتح شهية دوية ممكن اخدها ؟

يجب علاج السبب النفسي أولا لدي طبيب نفساني مختص ثم يمكن تناول بعض فواتح الشهية

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اعانى احيانا من انسداد فى الشهية واثناء الاكل اشعر ان نفسى اتسدت وبعد الاكل اكون لا اريد انا انظر حتى الى الطعام منذ شهر ولاكن من يوم اثناء تناول الطعام انسد نفسى جامد

Q: اشعر دائما برغبة في عدم تناول الطعام وزهق من الاكل عموما

اهلا بك ... قد تمر على الشخص ايام يفقد الرغبة بكل شئ ومن ضمنه الاكل ولكن عزيزتي صحتك مهمة ويجب الحفاظ عليها انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب

Q: هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يوسع المعدة ؟؟ وهل من المضر شرب الماء اثناء تناول الطعام ؟؟

لا يوسعها و لكن يسبب الانتفاخ و الانعاج خاصة لمرضى الكولون

Q: انسداد في الشهيه صعوبه عند تناول الاكل الجوع وعدم الرغبه في الاكل

يجب عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود سبب مرضي و عدم وجود اضرابات اضطرابات تناول الطعام

Q: أعانى من النحافه بالرغم من تناول الكثير من الطعام وفى كل وقت اريد أن اتناول الطعام ومع ذلك لا ازداد فى الوزن بل ازداد نحافه هل هناك حل لهذه المشكله

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .

Q: اتبع نظام غذائى منذ شهر ونصف واشعر معه اﻻن بالضعف والوهن واني هفتانة احتاج الى تناول الطعام فماذا افعل

الظاهر ان البرنامج الذي تتبعيه غير صحي ولا يحتوي على حاجة الجسم اللازمه لذا يجي ايقافه واتباع برنامج اخر صحي ويحتوي على كافة العناصر الغذائيه اللازمه

Q: هل شرب الماء اثناء تناول الطعام مُضِر؟؟

نعم، الماء اثناء الأكل يخفف كثافة العصارة المعدية، وبالتالي يقلل من فعاليته الهضمية، لذا ينصح بعدم شرب الماء أثناء الأكل أو بعده ويفضل الانتظار نصف ساعة إلى ساعة لاتمام عملية الهضم.

6 أبريل 2016

2621

اعانى احيانا من انسداد فى الشهية واثناء الاكل اشعر ان نفسى اتسدت وبعد الاكل اكون لا اريد انا انظر حتى الى الطعام منذ شهر ولاكن من يوم اثناء تناول الطعام انسد نفسى جامد