ضيق تنفس واكتئاب بعد التوقف عن التدخين

قد يعاني البعض من الاكتئئاب بعض الإقلاع عن التدخين ويعد ذلك أمر طبيعي خلال عدة أشهر بعد الإقلاع عن التدخين، ويمكن التخلص من أعراض الاكتئاب في هذه الحالة من خلال مراعاة ما يلي:

• ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
• ضرورة تجديد أهمية الإقلاع عن التدخين وكيفية انعكاس ذلك على حالتك الصحية وحياتك.
• ممارسة الهوايات والاهتمامات المختلفة، وضرورة قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.
• استشارة الطبيب عن مجموعات الدعم.
• استشارة الطبيب عن منتجات العلاج ببدائل النيكوتين، للتقليل من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.

وأما فيما يخص الشعور بضيق النفس فله العديد من الأسباب التي قد تتراوح من أسباب نفسية إلى عضوية، ويجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الرئتين والجهاز التنفسي واستبعاد الإصابة بأي نوع من أنواع العدوى.

للمزيد:

• متى تنتهي أعراض الإقلاع عن التدخين
• أدوية الإقلاع عن التدخين
• كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟

تحتاج لدواء لبيتارين